✍Informații nutriționale ale cotletelor de miel

proprietățile
Această carne de miel este foarte apreciată în multe țări pentru aroma sa excelentă, deși consumul său este de obicei limitat la zile speciale datorită conținut ridicat de grăsimi. Dar acest lucru din dieta keto nu este o problemă, deoarece căutăm asta, grăsime. Pentru a ne face o idee despre contribuția lor nutrițională, putem spune că 100 de grame din aceste cotlete ne oferă aproximativ:

  • Calorii: 250 kilocalorii
  • Grăsimi: 20,6 grame
  • Proteine: 16,1 grame
  • Carbohidrați: 0 grame
  • Fibră: 0 grame
  • Apă: 63,2%

Între minerale și vitamine pe care ni le oferă cotletele de miel putem evidenția: potasiu, magneziu, iod, fier și zinc. Între a lui vitamine evidențiem niacina (B3), biotina (B8), acidul folic (B9), B12 și altele solubil în grăsime precum vitamina K și E.

👌Beneficiile și proprietățile cotletelor de miel

Cotletele de miel ne oferă o mare varietate de nutrienți de bună calitate, care vor produce să ne îmbunătățim sănătatea fizică și mentală. Printre cele mai interesante proprietăți ale sale putem remarca:

  • Înalt în proteine ​​de înaltă calitate. Previne catabolismul muscular.
  • bogat in grăsimi, Nutrient energetic ideal în dieta ketogenică.
  • Nu conține zaharuri.
  • Mâncare ideală pentru sportivi. Ajutor pentru crește masa musculară.
  • Este o mare sursă de fier heme. Ne va ajuta să tratăm și să prevenim anemia.
  • Conținutul său de iod se îmbunătățește funcția tiroidiană.
  • Are diverse substanțe nutritive antioxidanți. Întărește sistemul imunitar.

✌️Se potrivesc cotletele de miel în dieta ketogenică?

Gust cotlet de miel ca de la un alt animal foarte recomandat pe dieta keto. Acest aliment este foarte bogat în proteine ​​și oferă, de asemenea, o cantitate interesantă de grăsimi, un nutrient cheie necesar pentru dieta noastră bogată în grăsimi.

Ipes Rețete Keto Chop Rețetă

Aroma puternică a acestei cărți face idealul mănâncă-l fără sosuri și gătit rar. Cea mai obișnuită este să pregătești aceste cotlete pe plantă, la grătar sau la cuptor, dar îți voi lăsa o rețetă care să dea mielului tău o notă diferită și specială. Puteți viziona videoclipul pentru a afla cum să pregătiți unele cotlet de miel de usturoi perfect.