Valoarea nutritivă a perei de spină
Nopți, fructul înțepător
firul de figuier sau figul de figuier este rodul unei plante de cactus originare din Mexic, care este în prezent sălbatică în întregul bazin mediteranean. Planta care produce aceste fructe se numește nopal, tunera, ficat, palera sau smochin (Opuntia ficus-indica), și este un arbust comun în zonele rurale, grădini și livezi.
Caracteristicile bobului de fir
Părul de ficare are o formă elipsoidală, o piele groasă și sunt acoperite de vârfuri mici care se lipesc ușor de mâini, dacă le mânuim fără protecție.
Există multe soiuri de bob de ficat, care pot fi Culori diferite: galben, roșiatic, violet sau verde.
De la planta de pere, tulpinile sale tinere, numite nopalitos.
Cum mănânci bobul de pomi sau bobul de pomi?
Fructele se mănâncă fără piele, crude sau fierte. Pulpa fructului este cărnoasă, dulce și cu aspect de jeleu. În interior conține numeroase semințe minuscule, care sunt consumate împreună cu pulpa.
Ce valoare nutritivă au bobul de pomi?
Firul de ficat este un fruct care oferă foarte puține calorii, este bogat în fibre sănătoase și are o mulțime de antioxidanți naturali.
Născut în zonele de coastă, în secolul al XVIII-lea nopalul a devenit o plantă foarte populară printre marinari ca alimente antiscorbutice (sursă de vitamina C) și pentru hidratare. Într-adevăr, ficatul este un excelentă sursă de antioxidanți naturali, ca vitamina C, beta-caroten și tocoferol.
Câte calorii face ficatul?
Valoarea calorică a ficatului variază între 30-50kcal. la 100g., la fel ca mărul sau para. cu toate acestea, conține aproximativ 30mg. vitamina C, o contribuție mai mare decât cea a fructelor menționate.
Ghindă sau ghindă de ghindă
Din punct de vedere nutrițional, acest fruct are un conținut echilibrat de zahăr, printre care se remarcă fructoza, glucoza, galactoza și zaharoza. Combate oboseala, este ușor de digerat și este potrivit pentru diabet.
Consumul de fructe nu prezintă un risc de hiperglicemie (atâta timp cât sunt întregi, nu sunt stoarse sau în piureuri) (A se vedea fructele pentru diabet)
Tonuri pentru diabet
Părul de pomi sau firul de pomi au un rol interesant în dieta pentru diabet. Studiile științifice au arătat că acest fruct are un ușor efect hipoglicemiant, ajutând la reglarea glicemiei la persoanele cu diabet de tip II.
Sfaturi pentru un nivel ridicat de zahăr
Întreaga plantă este foarte bogată în fibre solubile (pectine și mucilagii), care conferă pulpei o textură asemănătoare jeleului. Acest tip de fibre este foarte sănătos, deoarece are un efect sățios și ajută la reglarea tranzitului intestinal, combate constipație si colesterolului.
Părul spinos pentru inimă
Printre beneficiile acestor fructe merită menționat și aprovizionare sănătoasă cu flavonoizi, printre care se remarcă quercetina și rutina. Aceste substanțe colaborează la menținerea stării bune a arterelor și a inimii.
Pere de ficat pentru ficat
Datorită conținutului ridicat de fibre și antioxidanți, alături de conținutul redus de grăsimi, acest fruct este potrivit în dietele pentru ficat și în timpul planurilor de slăbire. Se recomandă includerea acestuia în dietele de curățare a ficatului.
Fișă rezumativă a proprietăților medicinale ale bobului de ficat, care sunt fructele tunerei sau ale ficatului (cactus). Sunt un fruct hidratant și foarte hrănitor.
Importanța tonului ca hrană
Părul de pomi sau de pomi sunt un mâncare promițătoare pentru viitor. Planta de cactus din care provine acest fruct este capabilă să profite de deficitul de apă și să ofere hrană chiar și în climatele în care nu există prea multă apă. Se poate spune atunci că, cu toate cele de mai sus, este un fruct cu un mare potențial pentru sănătate și nutriție și, în plus, ecologic.
Cum se mănâncă pere
Pereții sau tonul pot fi consumate crude, în salate, fierte (sucuri, lichioruri, jeleuri, gemuri etc.) și conservate.
Cum se curăță de pere, fără ciupituri
De unde să cumpărați bobul de pomi
Pot fi cumpărate de la piete locale de unde vine planta.
Compoziție de ficat
Mai jos este tabelul cu compoziția nutrițională a firelor de pomi sau numite și tonuri:
| Compoziție de ficat sau de ficat la 100g. | |
| Nutrient | Cuprins |
| Apă (g.) | 87,55 |
| Calorii (kcal.) | 41 |
| Carbohidrați (g.) | 9.57 |
| Proteine (g.) | 0,73 |
| Grăsime (g.) | 0,51 |
| Fibre (g.) | 3.60 |
| Vitamina C (mg) | 14 |
| Vitamina B3 sau niacina (mg) | 0,46 |
| Vitamina B6 sau piridoxină (mg.) | 0,06 |
| Calciu (mg) | 56 |
| Magneziu (mg) | 85 |
| Fosfor (mg) | 24 |
| Sodiu (mg) | 5 |
| Potasiu (mg) | 220 |
Legenda: = Indică un conținut ridicat
Mai multe informatii despre el nopal
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.
Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.
Faceți clic pentru a citi politica de confidențialitate Google, Inc.
În această secțiune veți găsi informații despre cookie-urile care pot fi generate folosind acest serviciu web.
Botanical-online, la fel ca majoritatea celorlalte site-uri web de pe Internet, folosește cookie-uri proprii și terțe pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului și pentru a face navigarea cât mai accesibilă și adaptată posibil. Mai jos veți găsi informații detaliate despre cookie-uri, tipul de cookie-uri utilizate de acest site web, cum să le dezactivați în browser și cum să le blocați în timpul navigării.
Astfel, respectarea reglementării normative referitoare la cookie-uri (Legea 34/2002, din 11 iulie, privind serviciile societății informaționale și comerțului electronic (LSSI), care transpune în legislație Directiva spaniolă 2009/136/CE, numită și „ Directiva cookie-urilor ").
Ce sunt cookie-urile?
Cookie-urile sunt fișiere text pe care browserul sau dispozitivul le generează atunci când vizitează site-urile de internet. Acestea servesc la stocarea informațiilor despre vizită și îndeplinesc următoarele cerințe:
- Asigurarea faptului că site-ul web poate funcționa corect.
- Stabiliți niveluri de protecție pentru utilizatori împotriva atacurilor cibernetice.
- Stocați preferințele de navigare.
- Cunoașteți experiența de navigare a utilizatorului.
- Colectați informații statistice anonime pentru a îmbunătăți calitatea.
- Oferiți conținut publicitar personalizat.
Cookie-urile sunt asociate doar cu un utilizator anonim. Computerul sau dispozitivul nu furnizează referințe care dezvăluie date cu caracter personal. În orice moment este posibil să accesați setările browserului pentru a modifica și/sau a bloca instalarea cookie-urilor trimise, fără a împiedica accesul la conținut. Se raportează, totuși, că calitatea funcționării serviciilor poate fi afectată.
Ce informații stochează un cookie?
Cookie-urile nu stochează de obicei informații sensibile despre persoană, cum ar fi carduri de credit, detalii bancare, fotografii, informații personale etc. Datele pe care le păstrează sunt de natură tehnică.
Ce tipuri de cookie-uri există?
Există 2 tipuri de cookie-uri în funcție de gestionarea acestora:
- Cookie-uri proprii: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate exclusiv de noi pentru cea mai bună funcționare a site-ului web.
- Cookie-uri terțe: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate de terți. Ele sunt stabilite de un domeniu diferit de al nostru. Nu avem acces la datele stocate (de exemplu, prin apăsarea butoanelor de socializare sau vizionarea videoclipurilor găzduite pe un alt site web), care sunt cele stabilite de un domeniu diferit al site-ului nostru web. Nu putem accesa datele stocate în cookie-urile altor site-uri web atunci când navigați pe site-urile web menționate anterior.
Ce cookie-uri sunt utilizate pe acest site web?
La navigarea Botanical-online, vor fi generate diferite cookie-uri proprii și terțe, utilizate pentru a stoca și gestiona informațiile de configurare a navigării, analiza web și personalizarea anunțurilor. Datele stocate sunt tehnice și în niciun caz nu au informații pentru a identifica personal navigatorul.
Mai jos este un tabel care identifică cele mai relevante cookie-uri utilizate pe acest site web și scopul acestora:
Cookie-uri proprii
| Numele cookie-ului | Scop |
| limbă_aviz | Acceptarea notificării secțiunii cu limba în funcție de browserul vizitatorului. Cookie tehnică. |
| tocplus_hidetoc | Afișarea sau colecția cuprinsului. Cookie tehnică |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Generează date alfanumerice aleatorii pentru a proteja site-ul web prin detectarea și atenuarea activităților rău intenționate. Cookie tehnică. |
Cookie-uri terță parte
| Numele cookie-ului | Scop |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Legat de funcția analitică sau statistică a traficului site-ului. Identificatorii sunt stocați pentru a număra numărul de vizite, datele de acces, locația geografică, printre alte funcții statistice. Cookie analitică. |
| __gads | Legat de publicitatea afișată pe site. Cookie de publicitate |
| SDI DSID CONSIMŢĂMÂNT NID | Generat de serviciile Google (de exemplu reCaptcha, Youtube, căutare. Cookie tehnică |
| Youtube | Cookie-uri pentru a integra serviciul video YouTube pe site. Cookie social. |
Cum se modifică setările cookie-urilor?
Puteți restricționa, bloca sau șterge cookie-urile online botanice sau orice alt site web, utilizând browserul dvs. de internet. Fiecare browser are o configurație diferită. Puteți vedea cum să procedați în secțiunea Ajutor a aceluiași. Apoi, afișăm o listă pentru a opera cu principalele browsere actuale:
Cum se modifică preferințele cookie-urilor de pe acest site?
Se reamintește că puteți revedea oricând preferințele privind acceptarea sau nu a cookie-urilor de pe acest site făcând clic pe „Mai multe informații” în mesajul de acceptare sau făcând clic pe „Politica privind cookie-urile” prezentă în orice moment pe toate paginile site-ul web.
- Proprietățile ananasului de a slăbi; Botanic-online
- Proprietăți de varză chineză bok choy; Botanic-online
- Proprietățile nutriționale și beneficiile smochinelor, o plăcere dulce foarte sănătoasă
- Proprietățile medicinale ale caprifoiului; Botanic-online
- Proprietățile pateului; Botanic-online