pierde

Dacă sunteți în căutarea constantă a alimentelor naturale pentru a pierde în greutate, este timpul să începeți întotdeauna cu cele care pot îndeplini mai multe funcții în corpul dumneavoastră.

Plantele naturale, unele fructe, sunt alimente unice cu proprietăți imbatabile, care, însoțite de o dietă sănătoasă și de o bună rutină de exerciții fizice, vă vor ajuta să slăbiți eficient.

Este important să luați în considerare faptul că obezitatea sau supraponderalitatea nu au nicio legătură cu figura estetică, ci se datorează și tuturor problemelor metabolice și cardiovasculare pe care le implică.

Începem cu mesteacanul

Mesteacanul este una dintre plantele naturale cunoscute încă din anii precedenți, însă puțini sunt oamenii care știau despre proprietățile mesteacănului de a slăbi. Motiv pentru care astăzi am decis să vă arăt care sunt cele mai remarcabile proprietăți și cele mai bune beneficii pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și fără a fi nevoie să fac atât de multe sacrificii.

Fără îndoială, în prezent, mesteacănul este folosit mai mulți profesioniști pentru proprietățile sale de slăbire, în special pentru proprietățile diuretice pe care le are, deoarece în multe cazuri puteți câștiga câteva kilograme datorită retenției de lichide.

Dar pentru a evita retenția de lichide, nu există altă plantă naturală mai specială decât mesteacănul, care are proprietăți de a stimula rinichii și de a elimina retenția de lichide din corp.

Evitarea retenției de lichide nu numai că vă permite să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, dar este, de asemenea, vital să controlați tensiunea arterială în cazul în care este modificată.

Dar în cadrul celorlalte proprietăți care se remarcă cel mai mult al mesteacănului se află stimularea producției de bilă de către ficat, care după ce o depune în vezica biliară, crește și îmbunătățește digestia grăsimilor, crescând eliminarea acestora pe calea fecală.

Proprietăți generale și utilizări ale mesteacănului

Una dintre cele mai remarcabile proprietăți ale mesteacănului este că slăbește, este considerat un agent natural de slăbire, deoarece are proprietăți speciale, cum ar fi scăderea lipidelor și scăderea colesterolului.

Stimulează funcționarea rinichilor: mesteacănul este perfect pentru a ajuta rinichii să funcționeze mai bine în munca lor, deoarece este eliminarea fluidelor și toxinelor din întregul corp, permite rinichilor să funcționeze normal fără a suferi iritații. Pentru acest caz trebuie să pregătiți o rună naturală de infuzie de mesteacăn și trebuie să beți trei căni pe zi. Seva de mesteacăn, care are un procent majoritar de zahăr, este un diuretic ușor, dar eficient, care este vital pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi.

Diuretic: stimulent perfect al funcției renale și perfect pentru a evita retenția de lichide, deci este cel mai indicat pentru a trata orice afecțiune care trebuie să elimine fluidele în mod corespunzător.

Antiinflamator: ajută la reducerea inflamației, de aceea este recomandat în cazurile de inflamație externă și internă precum colită, gastrită, artrită, dermatită etc.

Infuzie naturală de mesteacăn pentru slăbit

Cu frunzele plantei naturale de mesteacăn, puteți pregăti o infuzie pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, deoarece are un conținut ridicat de flavonoide. Care este o substanță care crește diureza, reducând retenția de lichide și făcând corpul mai purificator. Dacă pe lângă faptul că sunteți supraponderal, aveți tensiune arterială crescută, acesta poate fi folosit și ca remediu natural pentru tratarea acesteia.

Pe de altă parte, dacă pregătiți o infuzie naturală de scoarță de mesteacăn, puteți profita mai bine de proprietățile coleretice care îmbunătățesc digestia grăsimilor și reduc absorbția acestora la nivel intestinal. Dar infuzia de scoarță de mesteacăn trebuie consumată mai ales atunci când aveți probleme cu o vezică biliară lentă sau leneșă, precum și supraponderalitate.

Pentru ca tu să consumi infuzia de frunze de mesteacăn pentru a slăbi sănătos, îți recomand să folosești 35 de grame de frunze sau scoarță într-un litru de apă. Se fierbe cel puțin 10 minute aproximativ și se lasă să se odihnească încă 10 minute. Odată ce infuzia este caldă, pentru a crește eficacitatea trebuie să adăugați un vârf de bicarbonat de sodiu. Se sugerează să beți 3 căni pe zi.

Noptarul pentru o alimentație bună

Nesprul este unul dintre cele mai bune fructe care ar trebui consumate pentru a menține o sănătate bună și o nutriție optimă, în plus, acesta este unul dintre fructele care este recomandat tuturor persoanelor care urmează o dietă pentru a pierde în greutate pentru cei greutate, acesta este motivul pentru care negru este un fruct care conține o cantitate minimă de calorii pentru a crede că are un gust plăcut și este foarte dulce, într-o sută de grame de negru puteți găsi doar 50 de calorii.

Au o compoziție magnifică de potasiu și în cantități minime de magneziu, fier și calciu. Nesprul este un fruct galben când este copt și gata de consum, este recoltat în ciorchini cu o anumită cantitate de fructe, asemănătoare strugurilor.

Printre proprietățile speciale ale marilor beneficii pe care le au pentru nesănătatea și sănătatea persoanelor care le consumă, putem menționa că este un antioxidant excelent, special pentru prevenirea îmbătrânirii.

Este, de asemenea, o respirație specială, cu diferiți factori benefici care ajută la expulzarea pietricelelor din vezică, acest lucru este mai eficient dacă este combinat cu coji de ridiche, este unul dintre alimentele care sunt considerate cele mai musculare și energice, asta datorită fapt care conține un procent ridicat de astringenți, sunt, de asemenea, foarte eficienți împotriva problemelor de stomac, cum ar fi diareea și dizenteria.

Proprietăți nespele

Nespera este unul dintre puținele alimente care ajută foarte mult împotriva umflării, este ideal ca clătire atunci când există un flux sanguin defect care trebuie reținut sau unii factori care provoacă durere sau umflături.

Ceva uimitor, dar cu adevărat adevărat este că nespra ajută la combaterea avortului, pregătirea unei cataplasme din pulpa acestui fruct în stare bună, aplicarea acestuia pe zona rinichilor va ajuta generos să oprească avortul.

Este ideal pentru eliminarea pietrelor la rinichi, pentru a elimina aceste pietre, năsprul trebuie consumat în vin, dar pentru un efect mai bun macerarea trebuie efectuată cu câteva rădăcini de pătrunjel. De asemenea, dacă folosiți ușor semințele măcinate, puteți opri sângerarea pasivă.

Este, de asemenea, bun pentru hemoroizi și pentru femeile care au perioade grele. Pentru aceasta trebuie să faceți câteva băi de șezut. Acest lucru vă va permite să reglați menstruația și, desigur, să controlați hemoroizii.

Coaja plantei de noptiere este, de asemenea, utilizată pentru a îmbunătăți digestia, pe lângă faptul că are o acțiune importantă de febrifugare, este ideală pentru a ameliora puțină febră.

Este un diuretic puternic, pentru aceasta este necesar ca mulii să mănânce cu câte cinci sau șase semințe de negru cu puțină apă și miere, nu este recomandat să consumați acest amestec din abundență, deoarece poate provoca vărsături. De asemenea, puteți ajuta la controlul hipertensiunii arteriale cu consumul unei infuzii de frunze de negru.

Deși este adevărat că este ideal pentru anumite tulburări și patologii, trebuie remarcat faptul că, pentru ca acest lucru să fie posibil, este necesar să se consume cantități mari de negru. Dar este unul dintre fructele pe care mulți medici le recomandă pacienților care suferă de boli precum diabetul, infecțiile intestinale, infecțiile renale, infecțiile respiratorii, infecțiile hepatice, printre altele.

Cum să consumi Chia pentru a slăbi?

Semințele de chia sunt un cadou miraculos pe care natura îl poate oferi, deoarece chia are proprietăți speciale pentru a combate problemele de constipație și, desigur, sunt perfecte și pentru a pierde în greutate.

Au un procent semnificativ de fibre, atât solubile, cât și insolubile, ceea ce este foarte important, astfel încât constipația poate fi evitată, deoarece crește peristaltismul intestinal și eliminarea fecalelor din corp va fi mai ușoară.

În plus, fibra este foarte importantă pentru a pierde în greutate, deoarece consumul optim de fibre vă permite să fiți mai satifici mai mult timp și să nu vă fie foame frecvent, pentru aceasta este recomandat să începeți ziua cu consumul de chia în oricare dintre formele sale de preparare ceea ce îți dorești cel mai mult, pentru ca toată ziua să ai un corp sățios și să eviți să mănânci porții mari de alimente, pe care nu trebuie să le faci pentru a slăbi.

Pentru a consuma semințe de chia aveți diferite opțiuni care sunt foarte sănătoase de altfel, poate fi folosit ca ingrediente principale pentru prepararea unui shake pentru a pierde în greutate, pentru care trebuie doar să o înmuiați și să o consumați, pe de altă parte poate consuma făină de chia și chiar face parte din unele rețete, cum ar fi într-o salată de chia și legume.

Nu există multe limite atunci când îl utilizați, deoarece poate fi consumat chiar cu lapte, iaurt sau cu unele fructe într-un smoothie.

Sfaturi pentru consumul de chia

Există mulți oameni care consumă chia într-un mod la fel de simplu pe cât îl cumpără. Dar asta nu recomand, nu pentru că este greșit, dar există și alte modalități prin care poți profita mai bine de proprietățile pe care le are și mai ales că este mai ușor de digerat.

Este foarte important să evitați constipația și foarte important să o includeți într-un tratament de slăbire. Dar pentru a vă ajuta în toate acestea, cheia este să știți cum să o consumați în mod corect, pentru aceasta vă las următoarele sfaturi pentru a consuma chia.

Prăjit și măcinat: Pentru a vă bucura de ele, cel mai bun preparat este sarea, cum ar fi într-o tocană cu orez, într-o supă cu legume, cel mai bine este să o prăjiți prealabil și apoi să folosiți un mortar pentru a o zdrobi. În acest fel, veți obține fibra și cantitatea mare de acizi grași pe care îi conține să iasă la suprafață mai bine și într-un mod simplu atunci când intră în contact cu un mediu lichid.

Activați-le în apă: pentru aceasta este foarte important să vă luați timp pentru a activa semințele de chia în apă. Cu siguranță, într-un anumit caz, vi s-a întâmplat că, din întâmplare, unele semințe s-au udat și brusc par acoperite de o substanță ușor gelatinoasă. Ei bine, acestea sunt fibrele solubile și acizii grași care trebuie folosiți în cel mai bun mod. Deci, pentru a activa chia simplă, trebuie să plasați câteva linguri de semințe într-o ceașcă de apă pentru a obține ceea ce doriți, astfel încât să fie gata de utilizare într-un smoothie, împreună cu niște fructe sau orice doriți.

Sol: În cele din urmă îl puteți consuma măcinat, în acest caz îl puteți consuma în cel mai bun mod de preparare dorit.

Cunoscând calitățile și proprietățile acestor alimente naturale, le puteți profita și le puteți încorpora în acea provocare pe care trebuie să o pierdeți în greutate, amintiți-vă că trebuie să fiți foarte disciplinat în tot ceea ce propuneți.

Întrebări frecvente

1.- Ce este mesteacănul și la ce servește?

Mesteacanul este un copac grozav cu o componentă medicinală, care își folosește ramurile magice pentru a ajuta la prevenirea anumitor boli. Sunt copaci de munte înalți de 10 până la 30 de metri, subțiri și cu coroana foarte alungită.

Printre proprietățile sale găsim că mesteacanul servește ca o infuzie diuretică pentru a curăța corpul.

Este un agent de slăbire, antibacterian și, la rândul său, reușește să fie un calmant. Un ceai de mesteacăn vă va ajuta să eliminați pietrele din rinichi și să stimulați producția de urină.

Reduce febra și ameliorează durerea, motiv pentru care este considerat un antiinflamator.

Îmbunătățește digestia și elimină toxinele, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

2.- Unde este frunza de mesteacăn?

Această plantă este originară din Europa, un copac care este prezent în lanțurile muntoase ale acestui continent. Este considerat arborele înțelepciunii și nemuririi, conform originilor europenilor, datorită profețiilor care indicau că aceste ramuri alungau spiritele rele.

3.- Ce beneficii aduce născuța asupra sănătății?

Nesprul este un diuretic excelent, care promovează funcționarea rinichilor. Consumul său îmbunătățește retenția de lichide.

Ajută la îngrijirea ficatului și previne bolile care pot apărea în acest organ, în plus față de acestea au un efect sățios care ne ajută să slăbim și să ne simțim sătui.

Este excelent pentru a ajuta la reglarea diabetului și a problemelor de stomac.