nucilor

Proprietățile sănătoase ale nucilor

Știi proprietățile sănătoase ale nucilor, Vă va permite să planificați o nouă dietă într-un mod mai conștient, prevenind bolile cât mai mult posibil datorită unei diete sănătoase.

Nucile sunt, fără îndoială, delicioase, le puteți combina cu alimentele preferate într-o mare varietate de rețete, aceste alimente sunt esențiale pentru o nutriție sănătoasă și adecvată deoarece conțin o cantitate mare de grăsimi sănătoase și substanțe nutritive necesare corpului dumneavoastră; stimulează și funcția creierului. Deci, dacă tot nu le consumi, este timpul să le adaugi în coșul tău de produse alimentare.

Aceste alimente există într-o mare varietate, cum ar fi nuci, alune, migdale, nuci de pin, fistic, caju și arahide.

Nucile sunt mai mult decât un tratament sau o poftă, deoarece conțin o cantitate mare de substanțe nutritive sănătoase, de asemenea, ajută la menținerea energiei corpului în fiecare zi. De exemplu, arahidele sunt un stimulator excelent al creierului, deoarece promovează viteza de comunicare între neuroni, facilitând procesele de învățare, fiind o resursă excelentă pentru toți academicienii sau persoanele care își pun creierul la încercare în fiecare zi.

În prezent avem idei eronate despre nuci, deoarece se consideră că consumul lor în cantități mari produce o bunăstare mai mare, aceasta fiind o poziție greșită, deoarece corpul uman atunci când obține cantitatea necesară de nuci, își transformă excesele în grăsimi, hrănindu-se obezitate.

O altă greșeală obișnuită este de a amesteca alte arome cu nuci, unii oameni nu tolerează gustul simplu al acestor produse și apelează la ciocolată sau sare, făcându-le mai mult decât o resursă sănătoasă, într-un produs dăunător organismului nostru.

De exemplu, știi Ce efecte nocive produce consumul de sare de sodiu? (Citește și: Ce efecte dăunătoare produce consumul de sare de sodiu?) Acest condiment, integrat cu nuci, generează o senzație de dependență care ne determină să dorim să le consumăm în continuare, devenind un dușman al greutății, arterelor și inimii noastre.

Descoperiți marile posibilități culinare pe care vi le oferă aceste alimente, consumați-le conștient, nu faceți greșeala de a transforma această resursă nutritivă în porțiuni nocive pentru sănătatea noastră. Amintiți-vă că organismul nostru are nevoie de o dietă echilibrată pentru a rămâne întotdeauna sănătos, excesele contribuie la saturație și la generarea de noi boli.

Sperăm că această postare ți-a fost utilă.