Unul dintre alimentele care conțin toți aminoacizii necesari și care este, de asemenea, de origine vegetală, este proteina de cânepă. Această proteină este o sursă foarte completă de micronutrienți esențiali pentru corpul nostru.

atractivă

Ce este proteina de cânepă?

Pulberea de proteine ​​din cânepă este bogată în minerale, inclusiv magneziu, potasiu și calciu; precum și o mare varietate de oligoelemente. În plus, este o sursă excelentă de acid alfa-linolenic (ALA) și acid gamma-linolenic (GLA).

La ce se folosește pudra de proteine ​​din cânepă?

A lua acest tip de proteine ​​este o modalitate simplă și sigură de a crește nutrienții de bază din dieta ta. Semințele de cânepă pulbere pot se ia amestecat cu piureuri și cereale. Semințele de cânepă sub formă de pulbere pot fi, de asemenea, folosite pentru a coace brownies sau briose la micul dejun.

Pulberea de proteine ​​de cânepă este perfect pentru cei care urmează o dietă strictă. Semințele de cânepă au o cantitate mare de fibre, astfel încât produc o senzație de plinătate și previn alimentarea excesivă. Datorită calității acestui tip de proteine, pierderea în greutate are loc într-un mod pozitiv și fără risc pentru sănătate.

Proteina de cânepă conține grăsimi vegetale nesaturate care scad colesterolul și sunt bune pentru sănătate în general, deoarece previn apariția bolilor cardiovasculare. Pe de altă parte, luptă împotriva inflamației. Proprietățile antiinflamatorii prezente în acest produs favorizează frumusețea pielii, conferindu-i un aspect mai tineresc și mai luminos și îmbunătățind bunăstarea generală.

Beneficii ale proteinei de cânepă

  • Îmbunătățește performanța fizică și sportivă
  • Promovează dezvoltarea musculară
  • Ajută la scăderea în greutate
  • Combate bolile inflamatorii

Proteina de cânepă, o proteină completă

Datorită calității ridicate a ingredientelor sale, este considerată una dintre cele mai complete proteine, deoarece are cei opt aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate produce de la sine și care sunt responsabili pentru îndeplinirea funcțiilor transcendentale pentru organism.

Aminoacizii esențiali pot fi luați prin alimente și se găsesc în produse precum carnea de vită, laptele și tofu. Cu toate acestea, există momente în care este mai dificil să le obțineți prin alimente, așa cum se poate întâmpla în cazul vegetarienilor sau veganilor.

Proteina de cânepă, esențială pentru menținerea sănătății și frumuseții

Produsele lactate și carnea roșie oferă proteine, dar au și un conținut ridicat de grăsimi saturate. Cu toate acestea, proteina din cânepă provine din semințe de plante este sărac în grăsimi saturat și este o sursă excelentă de grăsimi nesaturate.

Grăsimile nesaturate sunt un ingredient de bază care nu poate lipsi într-o dietă sănătoasă, deoarece reduce riscul bolilor cardiovasculare și având colesterol ridicat.

Proteina de cânepă este, de asemenea, considerată un nutrient care favorizează frumusețea, deoarece, prin reducerea proceselor inflamatorii implicate în procesul de îmbătrânire, îmbunătățește aspectul pielii.

Promovează performanța sportivă

Proteina de cânepă este o sursă excelentă de proteine.

În comparație cu alte pulberi de proteine ​​convenționale, proteina de cânepă se remarcă în mod clar prin originea sa vegetală, naturală și sigură pentru a obține proteine ​​pure, deoarece conține cantitățile necesare de aminoacizi esențiali care nu pot fi produși de corpul uman.

Proteina din cânepă susține pierderea în greutate

Este bogat în fibre, deci favorizează pierderea în greutate, deoarece fibrele oferă o senzație de saturație, reducând pofta de mâncare și prevenind supraalimentarea.

Dacă, pe lângă administrarea proteinei de cânepă, se efectuează un antrenament intensiv pentru a câștiga masa musculară, va exista o reducere a greutății. O creștere a masei musculare contribuie la un metabolism accelerat, astfel încât se ard mai multe calorii.

Proteina de cânepă conține grăsimi nesaturate, care sunt grăsimi sănătoase și ajută la echilibrarea conținutului ridicat de calorii al grăsimilor saturate.

Cine beneficiază de administrarea prafului de proteine ​​din cânepă?

Acest produs este benefic pentru:

  • Vegetarieni sau vegani care au nevoie de un aport de proteine
  • Persoanele care fac sporturi de anduranță și au nevoie de o sursă de proteine ​​rapidă și ușor de digerat
  • Pentru a contribui cu grăsimi nesaturate la dietă
  • Pentru persoanele care au nevoie de o sursă de acizi grași esențiali
  • Pentru cei care caută o substanță compatibilă cu obiectivele de slăbire
  • Pentru cei care doresc o proteină completă, cu toți aminoacizii esențiali

Proteina de cânepă are efecte secundare?

Semințele de cânepă sunt o sursă de proteine ​​pe bază de plante. Din acest motiv, are aproape niciun efect secundar.

În ciuda acestui fapt, trebuie luat în considerare faptul că proteinele din cânepă conțin o cantitate mare de fibre, deci evitați să mâncați prea repede, deoarece, în acest caz, ar putea apărea probleme digestive, cum ar fi distensia abdominală și scaunele apoase.

Doza de pulbere de proteină de cânepă

Dozarea corectă a suplimentelor alimentare cu proteine ​​din cânepă se bazează pe activitatea fizică a fiecărei persoane și pe cantitatea de proteine ​​obținută din alte surse. Proteina totală consumată zilnic trebuie calculată și acest calcul trebuie completat cu pulberea de proteine ​​ingerată.

Motive pentru a lua proteine ​​de cânepă:

Printre numeroasele motive pentru a lua proteine ​​din cânepă se numără următoarele: