Sursa imaginii, iStock
Este adevărat că este mai bine să mâncați anumite alimente dimineața și altele noaptea?
Știm de ceva timp că modificarea timpului pe care îl consumăm poate afecta greutatea și metabolismul. Cel puțin dacă ești șoarece.
Potrivit unor studii efectuate pe aceste animale, se pare că secretul îmbunătățirii stării de sănătate este de a restricționa perioada de timp în care mâncăm și, în acest fel, de a prelungi timpul cât suntem fără hrană.
Acum câțiva ani, profesorul Satchidananda Panda, de la renumitul Institut Salk din California (SUA), au arătat că șoarecii au hrănit o dietă bogată în grăsimi timp de opt ore erau mai sănătoși și mai subțiri decât cei care au urmat aceeași dietă, dar li s-a permis să mănânce când au vrut.
Într-un studiu mai recent, aceiași cercetători au supus sute de șoareci de dimensiuni diferite la posturi zilnice timp de 12-15 ore.
Din nou, au descoperit că șoarecii care au trecut cel puțin 12 ore fără alimente au rămas mai sănătoși și mai slabi decât cei care au ingerat același număr de calorii, dar s-au răspândit pe tot parcursul zilei.
- Acestea dezvăluie secretul hibernării urșilor - BBC News Mundo
- Dacă nu puteți pierde în greutate în ciuda faptului că mâncați bine, acesta poate fi motivul
- Trucuri privind pierderea în greutate Exercițiul despre care toată lumea vorbește pentru a pierde în greutate după 40 de ani
- Ceai de ghimbir cu rețetă de slăbit cu lămâie ▷ Miami News 24
- Trucuri privind pierderea în greutate Femeia care a slăbit 70 de kilograme cu „o singură schimbare pe care oricine o poate face”