Dieta de stimulare propune limitarea utilizării tehnologiei. Scopul este să trăiești pentru perioade scurte, departe de internet, dar și de sex și alcool

@josedaze MADRID Actualizat: 01.01.2020 14:17

silicon

Guru-urile tehnice care pun limite în utilizarea copiilor lor de dispozitive electronice. Legi care reglementează „deconectarea digitală”. Companiile din sectorul inovării care încurajează utilizarea produselor lor cu moderare. Igiena digitală începe să predomine în societatea actuală după câțiva ani a consumului neînfrânat de servicii digitale, care au captat întreaga atenție a oamenilor, făcându-i din ce în ce mai dependenți și, de asemenea, mai dispersați. Reflecția și concentrarea sunt uneori imposibile.

Ca răspuns, există o nouă întorsătură care începe să-și arate laba, nimic mai mult și nimic mai puțin decât în ​​leagănul tehnologiei consumatorilor de masă, Silicon Valley, o enclavă din zona golfului San Francisco (California) unde de acum zeci de ani cea mai extravagantă au apărut tendințele. Este un fel de dietă revoluționară, mai bine cunoscută sub numele de „dopamina rapidă”, care a devenit la modă. Scopul: reducerea consumului a ceea ce declanșează stresul, cum ar fi utilizarea rețelelor sociale și a dispozitivelor tehnologice.

„Reporniți” creierul

Această terapie merge mai departe, deoarece include eliminarea sexului sau a alcoolului. O viață fără legătură cu plăcerile lumești care, potrivit celor care o practică, pot „reseta” creierul și îi pot îmbunătăți eficiența. Și, apropo, găsiți fericirea în lucrurile mici. Scopul este să se abțină de la cât mai mulți stimuli externi posibil. Implică chiar să nu mai mănânci și numai apa potabilă este lăsată să rămână hidratată în perioadele pe care le durează sesiunea. De asemenea, se recomandă evitarea interacțiunii cu alte persoane.

Baza acestui exercițiu este de a controla dopamina, un neurotransmițător care este direct legat de motivațiile pe care oamenii le simt pentru a desfășura o anumită activitate. Cunoscut sub numele de „hormonul plăcerii”, se află în spatele dependențelor și este considerat a fi cauza comportamentelor compulsive, deși este legat și de depresie prin faptul că nu satisface dorința. Acest „post”, care invită la reflecție și a privi lucrurile dintr-un unghi care nu are legătură cu miile de stimuli zilnici, a fost conceput de un psiholog din San Francisco numit Cameron sepah. Și a crescut nu numai în Silicon Valley, ci și dincolo de granițele Statelor Unite.

De fapt, un om de afaceri american a explicat recent „BBC” că decide în anumite perioade ale anului să-și pună deoparte o zi întreagă pentru a „deconecta” de împrejurimile sale: „Le spun prietenilor și familiei mele în avans: îmi rezerv 17 noiembrie pentru un post de dopamină; Îmi pare rău, nu veți auzi de mine. Dar nu este faptul că nu le vreau, ci că trebuie să fac asta de unul singur ”, spune el. Deși fără dovezi științifice verificate, adevărul este că limitarea exceselor poate fi, în orice caz, benefică.

Subiecte

Cele mai citite pe ABC
O săptămână cu acest pariu chinez pe high-end: merită?

Firma chineză se angajează în tehnologia și fotografia 5G în noile sale terminale