Plin de energie, direct la răspuns și atent la ascultare. Am intervievat Andrés Holguín Wagner. Actor, antrenor personal și mai presus de toate: uman. Aflați mai multe despre el aici!

Cine este Andrés Holguín?

O ființă umană plină de energie uneori bine direcționată, care se bucură de motivarea oamenilor prin exemplu, sensibilă și cu o față proastă care caută întotdeauna să fie mai liberă.

Avid Skateboarder sau Fitness Guru?

Îmi place patinajul și da, totul are momentul său, deoarece corpul meu a fost abuzat de patinaj timp de 26 de ani acum funcționează diferit, astăzi sunt mai implicat în lumea fitnessului. Lucrez ca antrenor și corpul meu răspunde mai bine la un tip de antrenament mai funcțional în acest moment.

fitnessului

Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când încearcă să slăbească?

Am câteva erori pe care le-am identificat de-a lungul timpului ca fiind cele mai frecvente:

1. Bea «apă magică de lămâie cu chia«.

2. Continuă să mănânci în timp ce faci faimoasa „dietă cu ananas”.

3. „Înfometează” pentru a evita îngrășarea. Să știți că nu există acces direct la pierderea în greutate imediat dacă nu aveți o intervenție chirurgicală sau liposucție.

4. Incredibil, dar adevărat, nu schimbă cercul social în care îți dezvolți majoritatea timpului când vine vorba de mâncare/băutură.

Trebuie să creați obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate și să adăugați exerciții și odihnă adecvată. O abordare eficientă este să mănânci bine, astfel încât să te poți antrena din greu.

De ce fitness?

Imi place! Antrenamentul și capacitatea de a face acest lucru în aer liber îmi oferă un sentiment de libertate foarte asemănător cu ceea ce am experimentat în timpul patinării, de asemenea; Am fost întotdeauna o persoană foarte activă și agilă, așa că trăiesc fitness și o simt ca pe calea cea bună. De asemenea, există multe discipline și activități diferite care pot fi practicate.

Orice secret pentru a menține o rutină de exerciții și a nu muri încercând?

Există diferite sisteme de antrenament în funcție de nivelul și abilitățile fizice pentru a evita rănile, ținând cont întotdeauna de tehnica și postura bună. Este de preferat ca acesta să fie progresiv și să devină mai dificil pe măsură ce progresează fizic.

Cheia în toate acestea este găsirea unei activități fizice de care ne bucurăm. Cred că acesta este adevăratul secret.

Pe baza experienței dvs., care este diferența dintre formarea unei femei și formarea unui bărbat?

Observați că nu există prea multe diferențe. Mi se pare mai ușor să instruiesc femeile dintr-un motiv oarecare: mesajul meu este mai bun și femeile sunt mai disciplinate! (râde)

Am început să antrenez mai multe femei decât bărbați și „forțe misterioase” m-au făcut să înțeleg puțin neînțelegerea femeilor.

Majoritatea femeilor doresc să slăbească și să arate grozav și sunt sincer familiarizat cu obținerea cu succes a acestor rezultate.

Credem că majoritatea clienților dvs. sunt femei? De ce credeți că acest lucru se datorează?

Am avut rezultate bune cu femeile pe care le antrenez, deci nu există o reclamă mai bună decât o clientă fericită cu multe kilograme mai puține grăsimi, mai multă masă musculară și bine definită.

Sau poate arăt frumos pentru ei (râde). Dar, mai presus de toate, sunt răbdător și bun la motivare și ascultare.

Performanță la ușă? Orice proiect nou pe care doriți să îl împărtășiți?

Da! În această săptămână voi înregistra un alt episod din serialul de televiziune ¨Presos en el Extranjero¨ al canalului National Geographic și care este difuzat în întreaga lume. Ca întotdeauna, joc rolul ticălosului și îmi place să fiu cel rău. (râde)

Cei care sunt interesați Cum vă pot contacta pe rețelele sociale?

Pe Facebook mă puteți contacta ca: Andres Holguin Wagner (personal)