reluarea

post exercițiu fizic

Dr. Marco Antonio Strocchia, traumatolog la Spitalul Nuestra Señora del Rosario, recomandă urmărirea unui decalog de recomandări pentru a evita riscurile inutile

Practicarea exercițiului fizic și a sportului în mod regulat este un pilon de bază recomandat pentru sănătatea populației generale și, în special, pentru cei cu diabet zaharat, boli cardiovasculare, colesterol crescut, supraponderalitate, obezitate sau neoplasme bine controlate (cancer) printre altele.

Prin urmare, ca Dr. Marco Antonio Strocchia, membru al EQAL Traumatologie al Spitalului Nuestra Señora del Rosario și specialist în medicina sportivă, „după închiderea forțată de pandemia Covid-19, este foarte recomandat să reîncepeți practicarea exercițiului fizic și a sportului. Desigur, această întoarcere trebuie făcută progresiv și individual pentru a nu cădea în riscuri inutile și astfel să continuăm cu ritmul vieții de zi cu zi ”.

Decalog de recomandări

Potrivit dr. Strocchia, următoarele recomandări incluse în acest decalog ar trebui luate în considerare:

În cele din urmă, dr. Strocchia insistă asupra faptului că „reluarea bruscă a exercițiului fizic și a sportului, cu intensități mari și durate prelungite, poate provoca leziuni sportive (în special musculare și tendinoase) sau probleme cardiovasculare care pot fi grave”.