Căderea părului este tipică acestei etape și, chiar dacă este o problemă temporară, puteți face multe pentru a o remedia.

postpartum

Nimic din sarcină nu prevestea această situație. Dar da, între 40% și 50% dintre proaspetele mame ei experimentează o căderea părului foarte marcată până la a doua lună după livrare. Luați notă pentru a vă îngriji părul înainte de a ajunge la o situație îngrijorătoare.

În unele cazuri pierderea este atât de abundentă încât pot apărea pete chele în zonă a bretonului, în partea părului și în coroană. Chiar și încuietori întregi pot cădea. Raspunsul este nu, nu vei deveni chel, deoarece această problemă are sfârșit. Aceasta este o situație tranzitorie cunoscut ca "efluviul telogen postpartum”Și de obicei începe îmbunătățiți până în a șasea lună de livrare. Deși trebuie să ai răbdare, pentru că este posibil să nu observi că ți-ai recuperat părul vechi până când copilul tău nu are un an.

În mod normal, 89% din păr este în faza de creștere (anagen), 1% în faza de repaus și restul de 10% în faza de toamnă (telogen). Este vorba despre 100 de fire de păr pierdut o zi. Dar circumstanțele nașterii și postpartum determină pierderea acestui echilibru de proporții, foliculii de păr trec peste faza anagenă și merg direct la faza de cădere. Pierderea de sânge, deficit de fier și zinc, scăderea nivelului de progesteron și creșterea cortizolului (hormon care este eliberat în situații de stres fizic și mental) tipic postpartum, faceți restul. Chiar ceva temporar, pentru unele femei este un șoc.
Să vedem cum să minimalizăm această mizerie.

Pentru ancorare și creștere, părul tău are nevoie vitamina B6 (favorizează absorbția cistinei) vitamina E, biotină (sau vitamina H, care stimulează creșterea părului, echilibrează scalpul și reduce căderea părului), cistină, arginină și metionină (aminoacizi care întăresc cheratina părului, întăresc și oferă elasticitate). Pe lângă fier, calciu, iod și zinc. Toate acestea pot fi obținute din alimentele tipice ale dietei mediteraneene.

Veți găsi biotină în cereale integrale și orez, în pește, gălbenușuri de ou și nuci.
arginină îl obții luând nuci, alune, semințe de floarea-soarelui, păsări de curte, lactate și pește.
metionină, esențial pentru părul puternic, îl găsești în cereale, semințe de susan, ouă, carne și pește.
Amino acid cistină, pe lângă faptul că contribuie la creșterea părului, participă la transportul fierului și zincului către scalp. Sursele bune sunt: ​​ovăz, lactate, carne de porc și de pasăre, germeni de grâu și broccoli.
După cum puteți vedea, totul este pe masa voastră.

Da, dacă o găsești mai confortabil și da, pentru că părul scurt sau semi-scurt mai puțin încâlcit, are mai puține fricțiuni și se rupe mai puțin. Dar tăierea nu-și îmbunătățește creșterea nici nu oprește problema a căderii (deși știți deja că este o problemă temporară). Alegeți o croială care vă permite să faceți un updo moale, fără mari dificultăți și fără a fi nevoie să petreceți mult timp.

Când apar zone foarte nepopulate, este potrivit să se efectueze o moale colectate (ca o coadă de cal mică) pentru a le ascunde. Nu utilizați benzi de cauciuc sau agrafe de păr, acestea rupând părul, cu atât mai bine legați-l cu un bandana sau panglică. Dacă căderea părului este nedeterminată, puteți opta pentru părul lăsat.
Nu-l pieptănați cu capul în jos, urmează întotdeauna direcția părului. Folosiți un pieptene de coli separate sau o perie naturală de păr, nu o trageți sau nu o dezlegați când este udă; părul umed este slăbit. Dacă este posibil, să fie uscat la aer, fără uscător (deși nu trebuie să vă întindeți cu părul ud, fricțiunea favorizează căderea acestuia). Nu folosiți fiare de călcat sau pensete, nu vă întindeți părul cu o perie și uscător, nu sculptați rădăcinile sau forțați părul cu actualizări foarte strânse.

De ce aveți nevoie pentru a vă simți confortabil. Părul gras va avea nevoie de mai multe spălări decât în ​​mod normal sau uscat. Folosește o șampon ușor și combinați-l cu altul pe bază de arginină și biotină. Aplicați balsamul numai la sfaturi. Clătiți cu apă călduță (nici rece, nici foarte fierbinte) și. țineți-vă mâinile departe de păr sau va trebui să măriți frecvența spălării.

Până la rezolvarea problemei dvs., există un remediu cosmetic care vă poate ajuta să faceți față. Este vorba despre un redensificator capilar din microfibre de keratină care se împletesc cu propriul tău păr, oferă densitate și culoare zonelor depopulate și ascund lipsa părului. Este disponibil în numeroase nuanțe pentru a se potrivi tuturor tipurilor de păr. Este rezistent la vânt, ploaie și transpirație de pe scalp, nu se estompează și este îndepărtat cu un șampon specific (în farmacii și parfumerii).
Da la La 6 luni de la naștere, nu observați o îmbunătățire a părului, ar trebui să vă consultați cu un dermatolog; în unele cazuri, este necesară o evaluare mai profundă.