schimbă

Sarcina este, pentru orice femeie, una dintre cele mai incitante etape ale vieții, dar în același timp poate fi o lună stresantă, indiferent cât de dorit și căutat este bebelușul și oricât de emoționată este mama. O multitudine de schimbări vor fi întotdeauna experimentate, atât la nivel hormonal, cât și în viața persoanei: schimbări corporale și fizice, schimbări de muncă, în cuplu etc.

Prin urmare, schimbările de dispoziție suferite de o femeie însărcinată sunt total normale și atât cuplul, cât și cei din jur în acest moment prețios din viața lor, trebuie să se pună în locul ei și să o susțină necondiționat.

Sarcina și hormonii, ce se întâmplă?

Schimbarile hormonale din timpul sarcinii sunt sigure fluctuații emoționale demne de luat în considerare. Acestea se datorează creșterii mari a progesteronului și a estrogenilor, ceea ce face ca femeia să pară mai emoțională decât de obicei, deși este încă rațională.

Putem trece de la râs la plâns fără să știm de ce, de la euforie la tristețe sau de la pace la anxietate.

Cel mai important lucru este să știți că acest lucru funcționează așa și să nu-i acordați mai multă relevanță decât de atunci, deși este foarte enervant să fiți într-o zi cu un zâmbet și o altă plângere, hormonii sunt necesari pentru ca sarcina să se dezvolte corect. Existența sa îmbunătățește sistemul imunitar al femeii, previne o nouă ovulație și protejează împotriva unui posibil avort.

În afară de aceste schimbări la nivel de umor, progesteron crescut și estrogeni favorizează faptul că ne găsim mai obosiți, care la rândul nostru ne poate modifica și emoțional dacă suntem oameni foarte activi.

În plus, temperatura corpului crește și în primul trimestru putem experimenta uneori o febră ușoară de grad scăzut.

De asemenea, estrogenii sunt responsabili de dezvoltarea hipersensibilității la anumite mirosuri sau senzații și, pe de altă parte, inhibă producția de serotonină, neurotransmițătorul responsabil pentru stabilitatea emoțională, așa că nu ar trebui să fii surprins dacă începi să plângi și să râzi în același timp.

Nu totul este hormoni

Este adevărat că cocktailurile emoționale care sunt produse în această etapă sunt foarte puternice și ne inundă creierul, ceea ce face dificilă autocontrolul, dar și sarcina în sine, pentru ceea ce presupune și va presupune că poate produce multe emoții debordante la femei. Este normal să simți frică și anxietate, din moment ce urmează să te confrunți cu ceva nou pe care nu-l cunoști, te întrebi dacă totul va merge bine, dacă vor fi multe cheltuieli, cum va fi livrarea etc.

Uneori vă puteți îndoi de decizia de a rămâne gravidă și este normal, nu vă simțiți rău.

Fiecare decizie are consecințe și este adevărat că viața ta nu va mai fi cea pe care o știai. Uneori va trebui să vă privați de anumite experiențe și să vă adaptați la cele noi, dar veți beneficia de altele mult mai uimitoare.

Oboseala, somnolența, greața și toate modificările fizice pe care le experimentați vă pot face, de asemenea, să vă simțiți mai iritați și chiar supărați. și este logic, nimănui nu-i place să se simtă rău, dar chiar și așa, gândește-te că este cel mai frumos disconfort pe care îl vei simți și că are o dată de expirare cu un final fericit.

Poți face ceva

ȘIPrimul pas este te acceptă necondiționat cu urcușurile și coborâșurile tale. Este posibil să nu le puteți controla cu ușurință, dar aveți putere în modul în care vă judecați pentru că le aveți. Dacă dialogul tău intern este de tipul „Sunt un isteric insuportabil”, „voi fi o mamă proastă atâta timp cât voi continua așa” sau „soțul meu mă va trimite la liliac”, trebuie să le înlocuiești imediat pe cele gânduri cu altele mai raționale și moderate.

Sa nu uiti asta este normal să experimentați aceste schimbări, Nu sunteți un ciudat, aproape toate femeile suferă suișuri și coborâșuri și asta nu înseamnă că sunt oameni „isterici”, ci mai degrabă oameni care uneori, în acest stadiu al vieții lor, se regăsesc și au dreptul să o facă.

Odată ce te-ai acceptat și ai învățat să te respecti, următorul pas este să încerci să dezactivezi acele temeri care apar ca urmare a noii tale etape.

Pentru aceasta, trebuie să încetezi să te pui mereu în cel mai rău scenariu: Dacă vă este teamă dacă lucrurile vor merge bine sau nu, gândiți-vă de ce ar trebui să meargă prost, ce este mai probabil să se întâmple cu mijloacele pe care le avem în prezent și cu numărul femeilor care au copii și totul merge normal.

Nu vă mai gândiți la asta pentru că se va întâmpla ceea ce trebuie să se întâmple, indiferent dacă vă gândiți mai mult sau mai puțin la asta.

Bucurați-vă mai mult de tot și, când spun totul, este totul, chiar și partea proastă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă gândiți că totul face parte din minunea de a aduce o persoană pe lume. Gândește-te la ceea ce faci: împreună cu partenerul tău, ai creat viața, o ființă umană care își va avea rolul în lume și care îl va cunoaște datorită ție.

De ultimul, Profită de această etapă pentru a te reinventa, este adevărat că va trebui să fii inactiv mult timp, dar poți continua să faci lucruri. Poate poți recâștiga acel hobby pe care l-ai abandonat cu mult timp în urmă și ți-a plăcut atât de mult. Este vorba despre ce atitudine vă abordați sarcina și acolo aveți puterea de a alege.