Primul înregistrează semne de funcționare deficitară a sistemului digestiv și le modifică sub influența emoțiilor precum anxietatea, angoasa sau depresia.

creier

Procesul de digestie poate influența emoțiile și stările de spirit deoarece „creierul înregistrează semnale de funcționare defectuoasă a sistemului digestiv și le modifică sub influența unor emoții precum anxietatea, angoasa sau depresia; normalitatea digestivă favorizează echilibrul emoțional”, a subliniat specialistul în sistemul digestiv și membru al Societății Spaniole de Patologie Digestivă (SEPD), Juan Ramón Malagelada.

Conexiunea dintre creier și sistemul digestiv este mai strânsă decât pare și funcționează în ambele direcții. Pentru a înțelege cum funcționează și ce elemente sunt implicate, dr. Malagelada va susține o prelegere principală intitulată „Mintea și sistemul digestiv” în cadrul „Săptămânii bolilor digestive” organizată de SEPD.

Experții SEPD recomandă ai grijă de ceea ce mâncăm și cum îl mâncăm, precum și înțelegerea a ceea ce ne simte bine și rău pentru a adapta dieta la bunăstarea fiecărei persoane, deoarece „funcționarea corectă a sistemului digestiv și îngrijirea adecvată a acestuia sunt esențiale pentru bunăstarea emoțională”, spune expertul.

La fel se întâmplă și cu intestinul, deoarece, așa cum subliniază, trebuie îngrijit prin promovarea tranzitului intestinal, relaxarea abdomenului, îngrijirea microbiotei și dedicarea timpului necesar pentru a merge la baie.

Legătura dintre digestii și emoții

Digestia lentă și senzația de plinătate după mese, balonare și dureri abdominale, constipație alternând cu diaree și alte afecțiuni fără vătămare sau cauză aparentă în testele de diagnostic convenționale, sunt plângeri foarte frecvente pe care le experimentează majoritatea oamenilor.

Este, de asemenea, un motiv obișnuit pentru consultare atât în ​​îngrijirea primară, cât și în consultațiile de specialitate în sistemul digestiv, deși în testele de diagnostic convenționale nu este detectată nici originea și nici cauza sa.

Aceste mecanisme includ inflamația cronică și subtilă a pereților stomacului și a intestinului coroborată cu modificări ale mișcărilor acestor organe, dar alimentele exercită, de asemenea, o mare influență asupra acelorași mecanisme, pe lângă compoziția florei intestinale, care este specific fiecărei persoane.

O rețea de neuroni și tot felul de neurotransmițători conectează pereții stomacului și intestinului cu cortexul cerebral, trimitând informații despre ceea ce se întâmplă în sistemul digestiv și despre cum se desfășoară digestia. De exemplu, 95 la sută din serotonină, unul dintre cei mai importanți neurotransmițători din organism, se găsește în intestin.

Din acest motiv, când ceva nu merge bine, nervii senzoriali localizați în pereții inflamați ai tractului digestiv devin hipersensibilizați, amplificând stimulii locali care provoacă disconfort, greață și durere. Aceste simptome sunt semne de avertizare că ceva nu funcționează bine în timpul digestiei.

Importanța sănătății digestive

Unele boli ale sistemului digestiv care prezintă inflamații și iritații, cum ar fi colita sau gastrita, sunt agravate atunci când stresul sau anxietatea crește.

„Sănătatea digestivă depinde de echilibrul homeostatic dintre funcția creierului și funcția digestivă; sensibilitate, motilitate, inflamație și microflora și, la rândul său, este influențată de dietă ”, a subliniat dr. Malagelada.

În acest fel, „recuperarea normalității digestive prin tratament implică reducerea inflamației, reglarea activității senzoriale și motorii, adoptarea dietei adecvate și restabilirea echilibrului emoțional”, adaugă el.

În testele de laborator s-a dovedit că la subiecții studiați, scara simptomelor crește atât în ​​durerea sau disconfortul abdominal, cât și în stres sau anxietate. În mod similar, dacă un pacient are simptome care nu se cunosc de unde provin, în momentul în care pacientul este conștient de acest lucru, se îngrijorează și este mai conștient, creează o sensibilitate mai mare și simptomele cresc.