SANTO DOMINGO. Greața, indiferent de momentul în care apare, indică de obicei un stomac îngreunat și pe cale să returneze ceea ce este înăuntru. În unele cazuri, ca și în cazul sarcinilor, acestea sunt așteptate și suportate; la alții, circumstanțele tind să agraveze condițiile naturale ale stomacului hipersensibil, cum ar fi mersul în „bucătăria” unui autobuz sau încercarea de a naviga în orice lucru care plutește pe apă.

pentru

Popularul și științificul se reunesc pentru a ne oferi câteva sfaturi practice și ieftine.

Remediu milenar:

Unul dintre cele mai vechi și mai eficiente remedii anti-greață este ghimbirul. O ceașcă de ceai din această rădăcină minune calmează chiar și cele mai dificile afecțiuni. Faceți-o acasă decojind niște ghimbir, tocându-l sau răzând-o până când veți obține o lingură. Așezați într-o cană mare, umplând-o cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute. Puteți bea ceaiul fierbinte sau rece pentru o mică stabilitate a stomacului.

După ghimbir, menta nu numai că reduce greața, dar are și un efect calmant asupra mucoasei stomacului. Există multe mărci de ceai de mentă preparat, astfel încât să puteți apela la ele ori de câte ori vă simțiți rău.

Dulce liniștitor:

Băuturile care conțin zahăr au un efect calmant asupra stomacului. Oamenii de pe stradă au găsit cola un mare aliat. Sunt descoperiți, li se permite să „piardă” sifonul și beți la temperatura camerei. Funcționează și pentru ei cu băuturi de lime/lămâie și ghiciți ce. „ginger ale”, realizat cu ghimbir!

Carbohidrați de încărcat:

Dacă vă este foame, în ciuda greaței, și credeți că o puteți tolera, mâncați niște pâine prăjită sau biscuiți de sodiu, alimente bogate în carbohidrați. Și pe măsură ce stomacul începe să se așeze, adăugați cantități mici de proteine, cum ar fi piept de pui gătit. Evitați alimentele grase până când vă simțiți cu adevărat mai bine.

Boală de dimineata?

Sperăm că dispar în primul trimestru de sarcină. Alte gravide le suferă până la naștere practic. dar există câteva sfaturi pentru a face transa mai ușoară și mai plăcută diminețile.

? Începeți să mâncați înainte de a ridica capul din pat. Ceva ușor, niște biscuiți de sodă. Trucul este să-i mănânci înainte de a te ridica.

? Consumați mese mici pe tot parcursul zilei. Cantitățile mici sunt mai ușor de tolerat pentru stomac decât porțiile mari. Este recomandabil să luați o gustare la fiecare o oră sau două. Untul de arahide, feliile de mere, unele nuci și câteva brânzeturi sunt opțiuni bune.

? Nu luați niciodată vitaminele prenatale pe stomacul gol.

? Păstrați la îndemână fructele congelate sau versiunea creolă a „Eskimoitos”, dacă nu puteți lua altceva. Vă va ajuta să înlocuiți zaharurile pe care le pierdeți prin vărsături și, de asemenea, menține femeia însărcinată hidratată.

? Evitați alimentele prăjite și bogate în grăsimi, care tind să provoace sau să intensifice greața.

? Rămâneți în camere bine aerisite, care nu acumulează mirosuri de „gătit” sau de țigară dacă sunteți extrem de sensibil la mirosurile puternice în această perioadă.

? Miroase o lămâie: Unele femei însărcinate raportează că, din motive pe care știința nu le explică, mirosul coaja de lămâi verzi ajută la rezistența crizelor de dimineață. De asemenea, ajută să beți apă cu câteva picături de lămâie sau o limonadă foarte dulce.

Un ultim sfat: Pentru a prepara un sirop anti-greață. Puneți o jumătate de cană de zahăr alb și un sfert de cană de apă într-o cratiță la foc mediu. Amestecați constant până obțineți un sirop de culoare deschisă. După ce se răcește la temperatura camerei, luați 1 până la 2 linguri, după cum este necesar.