A lua una sau două cure de detoxifiere pe an este un obicei foarte sănătos. Mai ales când se apropie începutul toamnei și primăverii. Așadar, putem purifica toxinele din corp, ridica apărarea, echilibra greutatea și câștiga sănătate și vitalitate.

În acest articol propunem o cură simplă pe bază de grapefruit, un citric excelent pentru îmbunătățirea funcției ficatului și a rinichilor.

De unde știu dacă ar trebui să-mi curăț corpul?

grapefruit

Mulți oameni au deja obiceiul de a face un tip de purificare pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, sunt încă cei care se întreabă dacă au într-adevăr nevoie de ea.

Iată câteva indicii care vă vor ajuta să confirmați dacă trebuie să purificați unele toxine:

  • Tu simtiobositsau obosit, și nu numai la sfârșitul zilei, dar observați lipsa de energie dimineața.
  • Analiza dvs. pare puțin modificată. Poate puțin colesterol, anemie, glucoză etc.
  • Au apărut unele probleme ale pielii, cum ar fi eczeme sau cosuri.
  • Observați că vă este greu să digerați sau suferiți adesea de gaze, arsuri la stomac sau greutate. Intestinul tău pare să nu fie foarte regulat.
  • Vă observați apărarea puțin scăzută.
  • Aveți exces de mucus, mai ales dimineața.
  • Simțiți disconfort sub coastele din partea dreaptă.
  • Cearcănele sau pungile au apărut sub ochi.
  • Limba ta nu este atât de roz pe cât ar trebui, ci mai degrabă albă, cenușie sau gălbuie.
  • Vrei să slăbești puțin într-un mod sănătos.

Vestea bună este că un plan adecvat pentru purificarea corpului vă poate ajuta să depășiți aceste tulburări într-un mod foarte simplu. Și există diferite tipuri de depanare la îndemână.

Tipuri de depanare

Dacă nu le ștergem aceste toxine sunt o sursă de tulburări pe termen scurt și boli pe termen lung. În acest sens, există diferite tipuri de depanare:

  • Sucuri sau piureuri de fructe și legume: Grapefruitul este unul dintre cele mai curățătoare fructe care există.
  • Bulion de legume: Ceapă, usturoi, țelină, anghinare etc.
  • Plante medicinale, precum păpădia, brusture, coada calului sau ciulinul de lapte.
  • Suplimente specifice: Realizat cu vitamine, minerale, aminoacizi etc.
  • Posturi și semi-posturi.
  • Terapii corporale ca sauna cu aburi.

De ce grepfrut?

Grapefruitul este una dintre cele mai bune alegeri pentru purificarea corpului, datorită acestuia conținut de antioxidanți, vitamina C și acid folic și minerale precum potasiu și magneziu. În plus, este foarte scăzut în calorii.

Acestea sunt proprietățile sale de sănătate:

  • Stimulează formarea bilei în ficat și eliberarea bilei care este stocată în vezica biliară, care susține funcția naturală de purificare a ficatului.
  • Puterea sa diuretică, datorită calciului, potasiului și magneziului, ne permite să eliminăm fluidele din organism. Și, astfel, preveniți formarea de pietre în rinichi.
  • Vă ajută să slăbiți datorită crește metabolismul și, prin urmare, și arderea caloriilor.
  • Reglează nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Te vei simți mai energic și vei avea mai puțină tentație să gusti între mese.
  • Reduce nivelurile crescute de colesterol și trigliceride și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară generală.
  • Conținutul său de vitamina C contribuie la formarea colagenului. Acest lucru are ca rezultat o piele frumoasă, fermă și fără imperfecțiuni, precum și articulații sănătoase.

Cum depanăm?

Putem face această purificare timp de o lună și vom avea nevoie de doi grepfruti pe zi. Pot fi grepefruituri galbene sau roșii, deși acestea din urmă sunt mai antioxidante. Vă recomandăm să fie grepfrut organic, astfel încât să nu conțină substanțe toxice care pot împiedica purificarea.