pentru

Datorită funcțiilor sale multiple în organism, ficatul joacă un rol foarte important în sănătate. În fiecare minut primește mai mult de un litru de sânge și, prin procese complexe, îl filtrează pentru a scăpa de toxinele care circulă prin el.

Cu toate acestea, pe lângă aceste funcții, acest corp intervine în sarcini precum sinteza și stocarea substanțelor nutritive, reglarea hormonală și distrugerea virusurilor și bacteriilor.

Cu toate acestea, ca o consecință a stilului de viață modern, a obiceiurilor alimentare slabe și a consumului de alcool sănătatea dumneavoastră este compromisă și declanșează o serie de reacții negative peste tot corpul.

Prin urmare, este foarte important să învățați cum să-l detoxificați și furnizează substanțe nutritive adecvate pentru a-și consolida fiecare funcție.

Una dintre modalitățile de a realiza acest lucru este combinarea uleiului de măsline cu grapefruit, două ingrediente cu proprietăți antiinflamatoare și de curățare.

Mai jos vă oferim în detaliu principalele sale avantaje și modul de utilizare a acestora ca metodă de curățare.

Curățarea ficatului și a vezicii biliare cu grapefruit și ulei de măsline

Curățarea atât a ficatului, cât și a vezicii biliare este o metodă terapeutică care permite menținerea funcțiilor lor la nivelul optim.

Cheia pentru menținerea unei sănătăți hepatice bune este să mănânci o dietă sănătoasă, să bei apă și să faci mișcare. Cu toate acestea, ca o completare, puteți consuma un amestec de ulei de măsline cu grapefruit pentru a vă susține procesele de depanare.

Proprietățile uleiului de măsline

Considerat cel mai sănătos grăsime, uleiul de măsline are o puternică acțiune antioxidantă și de curățare care protejează sănătatea ficatului. Acizii grași esențiali ajută la reglarea nivelului de colesterol, printre altele.

Datorită aportului său de vitamina E și minerale esențiale servește pentru protejează împotriva daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi și expunerea continuă la medii poluate. Principalii săi nutrienți includ:

  • Acizi grași polinesaturați (Omega 3)
  • Proteină
  • Minerale (fier, sodiu, potasiu)
  • Vitamine (complex A, B, E)

Proprietăți de grapefruit

Deși nu este cel mai popular citric, grapefruitul are o mare varietate de nutrienți de care merită să profitați.

Aportul său caloric este foarte scăzut și, în loc de acesta, ne oferă cantități mari de vitamina C, beta-caroten și bioflavonoide care întăresc apărarea și susțin detoxifierea.

Sucului său natural i se atribuie proprietăți de slăbire, deoarece activează producția de enzime în ficat pentru digestia corectă a grăsimilor.

Antioxidanții săi opresc daunele celulare generate de speciile reactive de oxigen și previn formarea tumorilor. Acest fruct este, de asemenea, o sursă de:

  • Proteină
  • Fibră
  • Minerale (fier, calciu, potasiu, iod, zinc)
  • Vitamine (A, din complexul B, C, E)

Cum se curăță cu ulei de măsline și grapefruit?

Formula de detoxifiere cu aceste două ingrediente este foarte ușor de realizat, dar oferă doar rezultate bune atunci când este însoțită de o dietă echilibrată și redusă în alimentele industriale. În zilele de curățenie ar trebui evitând lactatele, zaharurile, carnea roșie și conservele.

Ingrediente

  • ½ grapefruit roșu
  • ¼ lămâie mică
  • 1 cățel de usturoi mic, ras
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin (32 g)

Pregătirea

  • Tăiați jumătate de grapefruit în două bucăți și păstrați-i coaja.
  • Faceți același lucru cu lămâia și apoi puneți toate ingredientele în blender, inclusiv uleiul de măsline și usturoiul.
  • Procesați totul timp de câteva secunde la viteză mică, până când obțineți o pastă groasă.
  • Lăsați-l să se marineze timp de o oră și consumați-l diluat în apă.

Cum se folosește

  • Pentru a curăța ficatul cu acest remediu, trebuie să îl luați doar trei zile la rând.
  • Consumați-l pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare.
  • În restul zilei, încercați să ingerați între 6 și 8 pahare de apă, pe lângă fructele bogate în antioxidanți.

Urmați recomandările pentru această metodă de curățare și descoperiți beneficiile unui ficat fără toxine. Puteți repeta acest tratament la fiecare 6 luni, sau mai repede, dacă considerați că este necesar.