A sosit timpul să hrănim corpul. Și nimic ca un suc verde sau un „smoothie”

rețetă

Recomandat de nimic mai mult și nimic mai puțin de Elissa Goodman, Whole Nutrition Expert din L.A., care a proiectat meniul d_etox_ al celebrului Cafea de recunoștință, din Los Angeles, favorit printre vedete. Sucurile sale sunt un succes în inovatorul supermarket Erewhon, suprasănătos, unde puteți găsi cele mai sofisticate tipuri de superalimente, suplimente, sucuri. Dar, un avertisment! Dacă vă place cola sau bomboanele, mai bine nu mergeți acolo.

Opțiunea 1: Suc
Ingrediente: 2 castraveți/5 tulpini de țelină/1 lămâie/1/2 bulb de fenicul/2 mere verzi/2,5 cm rădăcină de ghimbir

Instrucțiuni: mărul și castravetele sunt uimitoare pentru a purifica și curăța corpul. Țelina ajută organismul să elimine excesul de dioxid de carbon și reduce aciditatea. Ghimbirul este un antibiotic și un decongestionant natural. Lămâia este deosebit de puternică în eliminarea bacteriilor și toxinelor dăunătoare din tranzitul intestinal și este, de asemenea, minunată pentru curățarea ficatului și a rinichilor. Feniculul este un excelent digestiv.

Opțiunea 2: Smoothie
Ingrediente: 1/2 avocado/1 banana/1 pahar de afine/1 castravete/1 mana de kale, salata romana sau spanac/apa de nuca de cocos sau apa filtrata/stevia dupa gust si/sau presarati putina scortisoara sau cacao/2 linguri de canepa semințe sau 1 lingură de pulberi de proteine.

Instrucțiuni: într-un blender sau blender, amestecați toate ingredientele până obțineți smoothie.