Încercați rețeta pentru Supă de fasole verde, o supă destul de ușor de făcut și cu atât mai mult folosind thermomix. O aromă ușoară domnește în această minunată supă care este pregătită pentru toată lumea din familie, o ușoară culoare galbenă unde putem profita de proprietățile boabelor.

rețetă

Dacă consumați o ceașcă de fasole verde gătită, acestea ne oferă 4 grame de fibre, ideale pentru sănătatea inimii noastre, pe lângă reducerea inflamației, a tensiunii arteriale și un alt punct în favoarea este că au un conținut scăzut de sodiu, foarte recomandat pentru o bună sănătate a inimii. Dintre mineralele prezente în fasole, evidențiem manganul deoarece este un mineral esențial care ne ajută la metabolism, pe lângă faptul că ne oferă capacitățile sale antioxidante.

La fel, fasolea verde este bogată în vitamina C și A, ceea ce ne ajută să încercăm să ne menținem sistemul imunitar în cea mai bună stare. Pe de altă parte, avem beta-caroten care protejează ochii și pielea, prevenind apariția acneei. Contribuția calorică a fasolei este destul de redusă, doar aproximativ 31 de calorii la 100 de grame.

Rețetă de supă de fasole verde

Dacă sunteți în sezonul rece, atunci Supă de fasole verde Ți se va potrivi ca o mănușă, nu înceta să o încerci.

Ingrediente

  • 250 gr de fasole verde.
  • 2 cartofi.
  • 1,50 L de apă.
  • 1 ceapă, morcov și nap.
  • Ulei de masline.
  • Sare.

Pregătirea

  1. Începeți prin a curăța cartofii și morcovii, precum și napul și ceapa.

sfaturi

Se ornează cu pătrunjel și se ornează cu puțin piper pentru final.