Alimente sănătoase care oferă proteine și carbohidrați de înaltă calitate.
Pregătirea
Tocam marunt ceapa in cuburi pentru orez si usturoiul feliat impreuna cu sanii in fasii.
Punem mierea, vinul alb, oțetul, sucul de portocale, sosul de soia și apa într-o cratiță, lăsăm să se reducă la foc mic timp de aproximativ 15 min.
În timp ce se face sosul, punem uleiul de măsline împreună cu ceapa într-un cazan, când începe să capete o culoare semitransparentă fără să se rumenească, adăugăm orezul și amestecăm astfel încât să fie bine înmuiat, adăugăm bulionul și îl lăsăm fierbe, apoi Coborâm la foc mic și lăsăm bulionul să consume.
Saram si piperam fasiile de pui si le punem pe gratar, vom adauga feliile de usturoi la intoarcere pentru a nu se arde.
Servim punând orezul cu puțin pătrunjel tocat deasupra (opțional) iar la fâșiile de pui adăugăm sosul deasupra cu o lingură de sosuri, după gust.
- Rețetă orez roșu cu carne de vită, dovleac și castane - Welthy
- Rețetă de orez fiert Gastronomie în Cadena SER Cadena SER AMP
- Rețetă supă orez cu creveți - Karlos Arguiñano
- Rețetă Curry Rice cu Carne de Vită și Porc SLIMMING FĂRĂ MIRACLE
- Reteta de frigarui de pui in alb; ndigas