Colaboratorul ‘El Hormiguero’ și-a reluat conținutul din carantină pe rețelele de socializare prin cererea populară și a revenit pentru a arăta o rețetă sănătoasă.

calorii

Lunile de carantină făcute Pilar Rubio se va reinventa în rețelele sociale. Faptul de a nu putea ieși din casă nu numai că a făcut-o să petreacă mai mult timp cu soțul ei, Sergio Ramos, iar copiii săi, Sergio, Marco, Alejandro și Máximo Adriano, l-au făcut, de asemenea, să-și transforme profilul pe Instagram. Colaboratorul ‘El Hormgiuero’ nu a încetat să creeze conținut cât mai variat, precum sesiuni de instruire pentru femeile însărcinate, rețete pentru adulți și copii ... și, desigur, a continuat să-și arate ziua în zi.

Ei bine, acest tip de conținut a funcționat atât de mult încât cei peste 5,1 milioane de adepți ai săi se așteptau ca el să continue să împărtășească acest tip de videoclipuri după terminarea închiderii. Și spus și gata. Pilar Rubio nu încetează să inventeze și tocmai a împărtășit o rețetă foarte sănătoasă cu nutriționistul ei. Nu există nicio îndoială că adepții săi îl vor primi cu fericire, deoarece este un fel de mâncare de paste cu legume, al cărui rezultat îți face gura apă.

«ȘTIȚI CEA MAI MICĂ CALORIE ȘI CEL MAI MULȚI PASTA? Se numește KONJAC. Mi-am dorit foarte mult să continui să vă împărtășesc rețete noi. De data aceasta am vrut să învăț lucruri noi pe care să le adaug în meniul meu. Așa că am sunat la @ elisa.blazquez, nutriționistul meu, pentru a ne surprinde cu noutăți. KONJAC m-a descoperit. Vă lăsăm aici această rețetă delicioasă. 😋 FIDELII KONJAC CU TÂRGĂRI CURRY (2 porții) - Paste Konjac (200gr) - Lapte de cocos (100 ml) - 8 Creveți - 1 ceapă - 5 Ciuperci - 2 Morcovi - 2 usturoi - 1 bucată de ghimbir proaspăt - Bulion de legume (70 ml) - 1 linguriță de turmeric pudră - 1 linguriță de piper negru - coriandru sau busuioc proaspăt (orice vă place cel mai bine) - 1 linguriță de curry verde », a început el dezvăluind despre rețetă.

Joacă-te și îndrăznește cu rețeta sănătoasă a lui Pilar Rubio!

Deși a distribuit un videoclip care demonstrează fiecare pas al rețetei, colaboratoarea „El Hormiguero” nu a ezitat să numere pașii care trebuie parcurși pentru a-l pregăti: «Mai întâi tocăm mărunt legumele: Ceapă, morcov, ciuperci și usturoi. Curățați ghimbirul și usturoiul și tocați-le foarte mărunt. Pe de altă parte, scoatem capetele creveților și decojim, pentru a păstra cozile de creveți. Într-un wok sau tigaie cu fund, se călește usturoiul, ghimbirul și curryul verde. Apoi adăugăm legumele și continuăm să sotăm. Adaugam curcuma si piperul. În timp ce legumele se gătesc, scoatem pastele și le clătim bine sub robinet. Odată ce legumele sunt moi, adăugați laptele de nucă de cocos și bulionul de legume. Lăsați-le să gătească timp de 6 minute. În cele din urmă, adăugăm tăiței și amestecăm bine. Facem cozile de creveți la grătar, rotunde și rotunde și ornăm farfuria cu creveții deasupra și coriandrul tocat ».

El a dezvăluit toți pașii pentru o rețetă de top

A optat întotdeauna pentru o viață sănătoasă, bazată pe o dietă mediteraneană și mult sport. Acesta din urmă, adaptat la timpul vieții sale. Adică când ai fost însărcinată, angajata ‘El Hormiguero’ a primit ajutor profesional pentru a-și adapta pregătirea la starea ei. Pe 16 iulie, a născut al patrulea copil, Máximo Adriano, așa că acum poate face un alt tip de sport.

Cu doar câteva zile în urmă a îndrăznit cu un curs de box. Ea, mândră de progres, a povestit cum s-a îmbunătățit cu ajutorul unui profesor: „Bună dimineața! Mulțumesc pentru toate felicitările pe care le primesc 🙏. Sunt foarte entuziasmat 😊. @david_kick_boxing Continuăm antrenamentele pentru a-mi îmbunătăți tehnica încetul cu încetul. Desigur, cu PCR-ul nostru făcut. Bucură-te de omonime! ». Și este că este foarte activă și găsește întotdeauna spațiu pentru a se antrena. Desigur, din când în când își dă un capriciu în ceea ce privește prânzul și cina.