Ceai verde și scorțișoară pentru slăbit

Încerci să slăbești? Nimic ca a face diverse ajustări ale dietei, a face mișcare și a menține un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de slăbit, aceștia nu sunt singurii tăi aliați. Tocmai în acest articol vom vedea modul în care ceaiul verde și scorțișoara pot favoriza arderea grăsimilor în organism și vă ajută să slăbiți în mod natural.

verde

Index de conținut

De ce este folosit ceaiul verde cu scorțișoară pentru a slăbi?

Majoritatea cercetătorilor consideră că compușii bioactivi prezenți în ceaiul verde și scorțișoară pot juca un rol important în pierderea în greutate. Nu s-a văzut doar că pot accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor, se îmbunătățesc, de asemenea digestia alimentelor, promovează eliminarea toxinelor și ajută controlează apetitul. Așa cum v-ați putea aștepta, aceste beneficii conduc la o stare de sănătate generală mai bună și contribuie la o cifră mai subțire.

Având în vedere aceste constatări, astfel de efecte merită testate împreună, nu separat. Și ce modalitate mai bună de a face asta decât să pregătești un infuzie de ceai verde și scorțișoară pentru arderea grăsimilor, în doar 5 pași?

Rețetă pentru a prepara ceai verde cu scorțișoară

Unul dintre cele mai mari avantaje ale acestui remediu este tocmai simplitatea sa; veți avea nevoie doar de:

  1. Aduceți 1 pahar de apă la fiert.
  2. Între timp, puneți o pungă de ceai verde, de preferință organic și 1/3 linguriță de scorțișoară măcinată în ceașcă (puteți folosi și bețișoare de scorțișoară).
  3. Scoateți apa de pe foc cu câteva secunde înainte de a ajunge la punctul de fierbere și turnați-o peste ingrediente.
  4. Lasati sa stea 5 minute. După acest timp, scoateți plicul de ceai.
  5. Amestecați bine infuzia, adăugați câteva picături de miere sau stevia dacă preferați (opțional) și beți cât este încă fierbinte.

Consumul este întotdeauna recomandat cel puțin 2 căni pe zi, dar pentru a vedea cele mai bune rezultate, vă recomandăm să le luați de 3-4 ori pe zi. Rețineți că efectul de slăbire al acestui ceai poate varia în funcție de metabolismul persoanei, de nivelul de activitate fizică, de dieta și de cantitatea totală de cofeină pe care o consumă, printre alți factori.

Ceaiul verde cu scorțișoară trebuie luat pe stomacul gol?

Deși această băutură poate favoriza arderea grăsimilor și pierderea în greutate, indiferent de ora din zi în care se ia, întotdeauna este recomandat să începeți să îl luați pe stomacul gol. Obișnuiește-te să bei prima ceașcă imediat după trezire, în timp ce încă ai stomacul gol.

Vă poate interesa:

NotăDeși consumul moderat de ceai verde și scorțișoară este în general sigur pentru majoritatea oamenilor, utilizarea acestuia poate fi contraindicat în unele cazuri. Consultați-vă medicul înainte de a lua acest sau orice alt remediu, mai ales dacă suferiți de orice boală sau afecțiune (probleme cardiovasculare, tulburări de coagulare a sângelui, hipertensiune arterială, diabet, sarcină sau alăptare, tratamente medicale, sensibilitate la cofeină, alergii).

Care este modul corect de a bea ceai verde pentru a slăbi?

Datorită popularității sale justificate, mulți se întreabă cum pot profita la maximum de proprietățile ceaiului verde. Întrebări precum „¿ce fel de ceai verde funcționează cel mai bine?","extractul de ceai verde este de asemenea eficient?"Sau"temperatura ceaiului îi afectează potența?”Sunt unele dintre îndoielile frecvente atunci când vine vorba de utilizarea acestuia pentru a pierde în greutate.

Ar trebui să beau ceai verde pur sau pot obține aceleași beneficii din ceaiul verde aromat?

Evitați întotdeauna ceaiul verde comercial care are arome adăugate. Nu doriți să îi afectați beneficiile naturale cu adăugarea de ingrediente artificiale, cu atât mai puțin dacă conține și zahăr. cel mai bun ceai verde pentru a vă ajuta să slăbiți este ceaiul pur, cel mai puțin procesat posibil, de origine organică și fără aditivi.

Contează marca ceaiului verde?

Deși nu este întotdeauna o garanție a calității, mărcile și vânzătorii cunoscuți oferă adesea produse mai bune clienților lor. Optează pentru unul Marcă de ceai verde 100% natural, fără aditivi sau conservanți artificiali.

Ce se întâmplă dacă ceaiul verde este rece?

Potrivit experților, beneficiile ceaiului verde nu variază prea mult atunci când este luat fierbinte sau rece. Cu toate acestea, este recomandabil bea-l fierbinte dacă vrei să-i maximizezi efectul de slăbire și energizant. Vezi mai jos Beneficiile ceaiului verde - rece vs. Fierbinte.

Ceaiul verde poate merge prost?

Nu se strică, dar la fel ca în majoritatea alimentelor și condimentelor, este mai bine când e mai răcoros. Atât frunzele de ceai verde în vrac, cât și pungile, se păstrează de obicei în stare bună până la 6 luni. După acest timp, ceaiul își poate pierde din puterile sale antioxidante.

Dacă nu sunt în „dispoziție pentru ceai”, poate face extractul de ceai verde?

Da. Adăugarea extractului de ceai verde în apă este un opțiune bună pentru a obține beneficiile acestei plante. În funcție de concentrația formulei, 1 ml de extract de ceai verde bogat în antioxidanți poate oferi aceleași beneficii ca și consumul a aproximativ 8-10 căni de ceai verde.

Răspunsuri rapide la Întrebări frecvente

Pe lângă ceaiul verde, ce alt ceai este bun pentru slăbit și arderea grăsimilor?

Ce ceai este bun pentru pierderea în greutate fără recul?

Cel mai important lucru pentru a evita un efect de recuperare atunci când încerci să slăbești este să fii consecvent, să fii bine informat și să iei deciziile corecte. Dar, fără îndoială, o recomandare bună în acest caz ar fi ceaiul verde cu suc de lămâie. A bea 3-4 căni de ceai verde cu lămâie în fiecare zi vă va ajuta să vă accelerați metabolismul în mod natural și să vă promovați reducerea treptată a grăsimii corporale.

Ce alte ceaiuri mă pot ajuta să slăbesc rapid?

Când încercați să slăbiți semnificativ, nu vă așteptați să vedeți rezultate excelente într-o săptămână sau 3 zile. Amintiți-vă întotdeauna că disciplina și consecvența sunt cheia. Acum, presupunând că vă mențineți dieta concentrată pe crearea unui deficit caloric și că faceți un anumit tip de exercițiu cardiovascular, aceste ceaiuri vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în mai puțin timp:

Sperăm că articolul a fost pe placul dumneavoastră. Vă rugăm să rețineți că informațiile furnizate nu sunt destinate să înlocuiască indicațiile unui specialist sau medic. Mulțumesc pentru lectură!

Ați putea dori, de asemenea:

Carte: Apotecar vegetal

Descarca gratuit cartea „Botica Vegetal” și descoperiți proprietățile incredibile ale legumelor și legumelor pentru tratamentul diferitelor boli.

Surse și referințe:

  1. https://www.webmd.com/diet/tea-and-weight-loss#1
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20156466
  3. https://www.nature.com/articles/ijo2009135
  4. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008650.pub2/abstract
  5. https://www.forbes.com/sites/brucelee/2017/11/22/cinnamon-can-it-really-help-you-lose-weight/#3b32852e4298
  6. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170506103245.htm
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4300502/
  8. https://www.webmd.com/diet/tea-and-weight-loss#1
  9. https://www.livestrong.com/article/269545-mint-tea-weight-loss/
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408800/
  11. https://www.livestrong.com/article/293501-parsley-tea-for-weight-loss/
  12. https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-chamomile#1
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

Articol publicat de: Sandra Fernandez Alonso. Ultima revizuire: 13 iulie 2019.