Unele alimente, atunci când sunt gătite, dincolo de furnizarea de nutrienți organismului, au anumite proprietăți care sunt considerate curative sau cu beneficii relevante pentru sănătate.

orez

Dintre alimentele numite nutraceutice se remarcă roșiile, ovăzul, nucile, broccoli sau peștele. Combinația anumitor grupuri de alimente din aceeași rețetă poate declanșa, de asemenea, aceeași capacitate benefică pentru organism.

Este cazul acestei rețete de orez cu anghinare pe care vi-l arătăm în continuare. Combinația de orez cu bulionul său, cu proprietăți de curățare pentru organism, cu anghinare, diuretică și bogată în vitamine, este perfectă pentru hrana copiilor. Un fel de mâncare care vă va aduce bunăstare și sănătate!

Ingrediente

Pregătirea

  1. Tăiați inimile de anghinare în fâșii de juliană, spălați-le și uscați-le cu atenție.
  2. Puneți-le într-o cratiță adâncă cu uleiul de măsline.
  3. Gatiti aproximativ 10 minute, adaugati bulion si putina apa impreuna cu orezul si lasati-l sa fiarba.
  4. Terminați gătitul adăugând, încetul cu încetul, bulionul fierbinte.

Efectele de slăbire ale anghinarei: mit sau realitate?

Anghinarea este o legumă care conține mai puțin de 1% grăsimi și puțini carbohidrați, deci valoarea sa calorică este foarte mică.sau. În plus, este o legumă cu efect diuretic, care permite purificarea organismului și crește nevoia de a urina.

Aceste proprietăți ale anghinarei sunt cele care au servit la luarea în considerare a acestuia un aliment perfect pentru a slăbi. Și de acolo, „dietele miraculoase” au început să devină populare cu anghinarea ca hrană stea a lor.

Cu toate acestea, deși consumul de anghinare poate merge bine atunci când urmați o dietă pentru a pierde în greutate, trebuie amintit că Nu există alimente minune în acest sens, dar acestea trebuie completate cu alte produse pentru a urma o dietă echilibrată și variată.