Iată câteva rețete pentru slăbire și curățare shake-uri de detoxifiere proaspete și naturale, astfel încât să le puteți face acasă.
ELABORARE
În toate cazurile, pentru preparare, puneți toate ingredientele bine spălate în blender sau blender și măcinați cât mai fin posibil. Dacă nu-ți place pulpa, o poți strecura.
Pot fi luate pe stomacul gol, dimineața sau între jumătatea dimineții și jumătatea după-amiezii. Știți deja că trebuie să beți multă apă și perfuzii restul zilei în orice proces de purificare.
Smoothie verde
- 1 măr cu piele
- un băț de țelină
- Jumătate de castravete fără piele
- Sucul a 3 lămâi
- 1 crenguta buna de patrunjel
- O lingură de zahăr, miere sau îndulcitor
- 1 litru de apă rece (mai bine dacă este apă minerală)
Putere mare de purificare și sătire datorită fibrei ingredientelor. Luați pentru o zi pe stomacul gol sau înainte de mese. Poate dura câteva zile, dar pregătind această cantitate pe care ți-o dăm în fiecare zi, astfel încât să nu piardă proprietăți.
Smooth portocaliu
- 1 măr cu piele
- 3 portocale fără piele sau nimic alb
- Sucul a 2 lămâi
- 1 băț de țelină
- O linguriță de ghimbir măcinat sau o bucată de ghimbir ras
- 1 litru de apă (mai bine dacă este minerală)
- Zahăr, miere sau îndulcitor
Purificatoare și sățioasă. Luați la micul dejun sau înainte de mese, până la 3 zile la rând, preparând un suc nou în fiecare zi.
Smoothie roșu
- 1 felie de pepene verde
- O mână de căpșuni sau zmeură mai bună
- 1 bucată de ghimbir ras sau o linguriță de ghimbir măcinat
- 2 tei
- 1 litru de apă (apă minerală mai bună)
Purificator și antioxidant. Luați la micul dejun sau după masă, până la 3 zile pe săptămână, preparând un suc nou în fiecare zi.
Vizitați TABELUL nostru CALORIE
Mănâncă bine, trăiește mai bine, cu REȚETE UȘOARE
Mai multă viață, mai multă sănătate, în SLIMMING .NET