Analiza nutrițională

Filtrează după zile

pâine

Luni Marti Miercuri Joi Vineri
Sâmbătă duminică

Proteină

  • Proteine ​​totaleg.
  • Procentul de proteine%

Glucidele

  • Hidrați totalig.
  • Procentul de hidrați%

Grăsimi

  • Acizi grași saturațig.
  • Acizi grași mononesaturațig.
  • Acizi grași polinesaturațig.
  • Grăsime totalăg.
  • Procentul de grăsime%

Vitamine

  • Vitamina b1mg.
  • Vitamina b2mg.
  • Vitamina b6mg.
  • Vitamina B12mg.
  • Folatµg.
  • Niacinamg. Eq.
  • Vitamina Cmg.
  • Pantotenatmg.
  • Biotinaµg.
  • Vitamina Aµg. Eq.
  • Vitamina Dmg.
  • Vitamina Emg.

Minerale

  • Sodiumg.
  • Potasiumg.
  • Calciumg.
  • Magneziumg.
  • Mecimg.
  • Fiermg.
  • Cuprumg.
  • Zincmg.
  • Clormg.
  • Manganmg.
  • Seleniumg.
  • Iodµg.

  • ou de gaina420 gr.7 Unitate581,38 kcal.
  • făină de cocos40 gr.4 linguri123,8 kcal.
  • unt sărat120 gr.15 lingura de desert891,36 kcal.
  • praf de copt10 gr.2 linguri de desert0 kcal.
  • Sare5 gr.2 și 1/2 ciupire0 kcal.

Pregătirea

1. Toate ingredientele se amestecă până formează o masă omogenă.

2. Luăm un recipient pentru cuptor și adăugăm puțin unt în jurul acestuia (pentru a putea scoate pâinea cu ușurință mai târziu).

3. Punem tot aluatul în recipient.

4. Îl punem în cuptorul încălzit anterior la 180 de grade și îl lăsăm aproximativ 20-30 de minute, până când pâinea este aurie.

5. După acel timp scoatem pâinea și o lăsăm să se răcească.

6. Apoi îl dezmoldim și îl putem tăia în benzi. Dacă preferați, puteți prăji un pic această pâine bogată în ceto cu conținut scăzut de carbohidrați.

informatii suplimentare

Rețetă ketogenică de pâine, deoarece ingredientele sale sunt bogate în proteine ​​și grăsimi; și sunt săraci în carbohidrați. Rețetă ideală de pâine pentru dieta keto.