Mâncarea bogată și sănătoasă este uneori o situație oarecum complicată. Dar ca întotdeauna, aici, la QueApetito, vă oferim cele mai bune răspunsuri la această situație. Așa că încercați această rețetă interesantă și foarte ieftină (la fel de ușoară) pentru pâine prăjită ușoară franceză care cu siguranță vă va prinde.

franceză

Un fel de mâncare minunat de mâncat cu fructe.

Rețetă ușoară de pâine franceză

O astfel de listă scurtă de ingrediente poate să nu vă convingă deloc despre proprietățile nutriționale excelente ale acestui fel de mâncare. Dar realitatea este că integrează foarte bine carbohidrați, dizaharide esențiale, proteine ​​și chiar o cantitate acceptabilă de grăsimi și vitamine.

Puteți însoți această rețetă cu multe alte ingrediente.

Ingrediente

Iată lista ingredientelor pentru o singură porție:

  • 1 sau 2 ouă.
  • 2 până la 4 felii de pâine integrală.
  • 100 ml. lapte degresat.
  • Scorţişoară.
  • Îndulcitor sau fructoză.
  • Ulei de canola sau de floarea-soarelui.

Pregătirea

Acesta este un fel de mâncare simplu și rapid, deci este ideal ca masă rapidă. Învățați deci următorii pași pentru pregătirea acesteia și stăpâniți această rețetă cât mai curând posibil:

    Începeți prin a separa albul de ou, apoi amestecați-l într-un castron cu laptele degresat, îndulcitorul și scorțișoara.

Luați gălbenușurile dintr-o porție în cochilie în cealaltă.

Lăsați pâinea să absoarbă amestecul cât poate.

Un fel de mâncare delicios.

Acum va fi doar o chestiune de servire și gustare singură sau în compania unui alt aliment, cum ar fi sucurile sau iaurtul.

sfaturi

Puteți folosi puțin ulei de rapiță sau ulei de floarea soarelui atunci când gătiți feliile de pâine. Acest lucru îi va face să gătească mai bine și să arate mai apetisant.