rețete

Mulți oameni ne cer să recomandăm rețete de fitness pentru a slăbi. De aceea, astăzi vă vom oferi câteva idei despre cum să combinați ingrediente simple pentru a face alternative sănătoase la felurile de mâncare pe care doriți să le consumați. .

În primul rând, trebuie să clarificăm faptul că nu există o rețetă care să te facă să slăbești, oricât de fitness ar fi.

Acestea fiind spuse, este adevărat că putem modifica unele rețete NU sănătoase, astfel încât să fie mai ușor să avem o dietă adecvată care să ne permită să menținem un deficit caloric, ceea ce ne va face să slăbim.

De ce ingrediente am nevoie pentru a face un Gofrefit?

  • Albușuri: Le puteți cumpăra în orice supermarket sau în magazine online specializate la un preț foarte bun.
  • Făină la alegere: grâu integral, ovăz, spelta, hrișcă, kamut, quinoa, naut, orez, porumb. Important este că cu cât este mai puțin rafinat, cu atât mai bine.
  • Ulei de nucă de cocos: recomand uleiul de nucă de cocos, deoarece îmi place mai bine aroma și proprietățile sale și, de asemenea, rezistă mai bine la căldură fără a se evapora, deci este mai dificil să se lipească vafa.

  • EXTRAS: Tot ce doriți să adăugați:
    • Dulce:
      • Ciocolată neagră, cu cât este mai pură cu atât mai bine
      • Unt de arahide, foarte sănătos (mai ales dacă este doar alune) deși caloric. O mănânc cu lingura:
    • Sărat:
      • Diverse condimente, cum ar fi boia, oregano, cimbru, ....

Utilizați codul nostru TRAINERUL DUMNEAVOASTRĂ pentru a obține o reducere EXTRA la tot ce cumpărați la PROZIS. Obțineți un preț mai bun, obținem un procent mic care ne ajută să continuăm să creăm conținut gratuit de genul acesta.

Ce trebuie sa fac?

    • Un borcan de amestecat
    • O cântar de cântărit sau puteți folosi „contorul de ochi”. Aceasta este a mea și o am de câțiva ani acum, este ca prima zi.

    • Un fier de vafe sau puteți folosi o tigaie antiaderentă bună și vor fi simple clătite. Acest lucru este foarte similar cu cel pe care îl folosesc.

Toate linkurile noastre Amazon includ un link afiliat, ceea ce înseamnă că pentru fiecare achiziție pe care o faceți după ce ați intrat cu linkul nostru, vom primi un mic comision și vă va costa exact același. Dacă doriți să ne ajutați să obținem mai mult conținut gratuit ca acesta, vă rugăm să îl utilizați înainte de a cumpăra.; D