Știați că țelina vă poate ajuta să slăbiți, oferindu-vă în același timp energie? Mai jos vă spunem cum puteți adăuga țelină la mesele dvs.
Sucuri cu țelină pentru a îmbunătăți alimentația în mod natural.
Țelina este o legumă care are mulți adepți și mulți detractori. Cu toate acestea, nu este doar un ingredient pentru o salată sau o supă, așa cum se crede adesea.
Această legumă are multe proprietăți pentru a pierde în greutate, pentru a vă hrăni și pentru a avea toată energia de care aveți nevoie zilnic. Nu ezitați să încercați oricare dintre rețetele de slăbire și revitalizare pentru a vă începe ziua.
Proprietăți de țelină
Atât tulpina, frunzele sau rădăcina de țelină pot fi folosite pentru a consuma în diferite preparate. Una dintre proprietățile pe care le are țelina este că este un diuretic excelent.
Acest lucru se datorează faptului că activează funcționarea rinichilor, motiv pentru care este utilizat pentru a trata probleme precum gută, pietre la rinichi sau insuficiențe. Mulțumesc acțiunii tale, elimină toxinele negative care se acumulează în corpul nostru.
La rândul său, este dovedit că acest aliment oferă o acțiune tonifiantă pentru un sentiment de bunăstare și vitalitate superioară. Când leguma este amestecată cu morcov sau roșie, de exemplu într-un smoothie sau suc, avantajele sale sunt multiplicate.
Poate fi, de asemenea, ingerat sub formă de infuzie, cu nu mai mult de zece grame de fructe pe cană de apă. Bea după fiecare masă.
Telina pentru a slabi
Așa cum am spus la început, țelina este un excelent aliat în lupta de slăbit. Prin urmare, nu ar trebui să lipsească din nicio dietă pentru a slăbi.
Oferă multe dintre beneficiile menționate anterior și reduce factorii de risc legați de obezitate. O puteți consuma în diferite prezentări. De cand salata tipică, inclusiv supă de legume, sucuri, piureuri, piureuri sau infuzii.
S-a dovedit că 100 de grame din această legumă ne oferă doar 16 calorii. Vestea bună este că această cantitate poate completa o salată delicioasă.
La rândul său, are 1,6 grame de fibre care ajută la purificarea toxinelor din organism. La rândul său, țelina ne oferă magneziu și potasiu, două minerale care stimulează sistemul urinar și elimină excesul de lichid.
Este un aliment de curățare, diuretic, hipocaloric, antioxidant, ne oferă zinc, vitamine A, B, C și D, magneziu și are o acțiune excelentă pentru a preveni acțiunea radicalilor liberi „malefici”. Nu subestimați marile puteri ale acestei legume „super-puternice”.
Suc de țelină, ghimbir și morcov
Este vorba despre o băutură delicioasă pentru cei care suferă de răceli sau gripă. De asemenea, pentru cei cu alergii sau febra fânului.
Ingrediente
- 2 tulpini de țelină
- 5 morcovi medii
- 1 felie de ghimbir proaspăt decojit
- Apă
Elaborare
- Trebuie doar să curățați morcovii și să îi tăiați felii subțiri, la fel ca țelina.
- Apoi puneți ambele cu ghimbirul în blender.
- Apoi amestecați până are o consistență cremoasă.
- Puteți adăuga apă și, dacă doriți, puțină miere.
Smoothie de țelină, morcov și mere
Este una dintre cele mai cunoscute combinații și este indicată pentru a pregăti pielea înainte de a face plajă și de a întârzia îmbătrânirea celulară. De asemenea, pentru a stimula funcțiile hepatice, pentru a trata anemia, pentru a reduce efectele poluării mediului și pentru a crește cantitatea de vitamine și proteine.
Ingrediente
- 1 tulpină de țelină fără frunze
- 1 măr
- 4 morcovi
- Sucul de ½ lămâie
Elaborare
- Curățați bine legumele și coajați-le.
- Apoi tăiați-le în felii și puneți-le în blender.
- Adăugați sucul proaspăt stors și amestecați.
- Înainte de a bea, lichefiați-l dacă preferați.
Telina de telina si portocaliu
De ultimul, o rețetă excelentă pentru a slăbi într-un mod sănătos și fără a muri de foame. Acest smoothie de țelină și portocaliu se bea dimineața pe stomacul gol.
Ingrediente
- 1 tulpina de telina
- Sucul a două portocale (120 ml)
- foi de dafin
Elaborare
- Pentru a începe, stoarce portocalele.
- Tăiați țelina în felii ca tulpina și zdrobiți frunza de dafin.
- Apoi puneți totul în blender și procesați până când toate ingredientele au fost bine amestecate.
- Este recomandabil să beți în fiecare zi timp de două săptămâni și apoi să vă odihniți cu 7 zile înainte de a repeta.