Slăbește cu rețete ușoare și delicioase

maria

Această cremă gustoasă de dovleac Dukan se face în scurt timp și aproape fără gătit. Perfect singur sau cu o lingură bună de brânză de 0%. Dovleacul este diuretic, sățios, protejează stomacul, stimulează tranzitul intestinal, este sărac în carbohidrați și calorii. Prăjită la cuptor sau la cuptorul cu microunde are un gust și o textură mai blândă decât cea gătită. Crema de dovleac Dukan

Dacă nu ați făcut niciodată un ou braconat, continuați. Sunt foarte simple de realizat și au o prezență incredibilă, înaltă bucătărie. Astăzi îi însoțesc cu acest sacadat crocant. O adevărată încântare. Ideea acestei rețete este din Miriam Garcia, iar „churruscada cecina la cuptorul cu microunde” este specialitatea Vanessa (Voga) Rețetă de ouă Poché cu Dukan Jerky

Pieptul este una dintre cele mai ieftine bucăți de vițel și este ideal pentru umplutură. Acest Matahambre potrivit pentru dieta Dukan din faza de atac, este umplut cu carne tocată, usturoi, ceapă, piper prăjit și castraveți murați: amintiți-vă că chiar și în zilele cu proteine ​​pure este permisă o cantitate mică din aceste legume, pe lângă roșii și lămâie, ca condiment. Faza de atac a lui Dukan, ucigașul foamei

Aceasta este unul dintre cele mai bogate deserturi pe care le-am pregătit în viața mea Și este potrivit pentru dieta Dukan! De asemenea, nu are salvate. Vei vedea, vei crede că păcătuiești. Cel mai bun Tiramisu Dukan: vezi rețeta

Această rețetă am încercat-o mulțumesc la prietenul meu Puerto și publicat de Rouse Dukan pe pagina sa de Facebook. Fac dublu cantitatea pe care am pus-o în videoclip, pentru a profita de faptul că aprind cuptorul. Vă las cantitățile pentru a face un burete timp de 5 zile, cu mai puțin de un gălbenuș și mai puțin de unul tolerat pe zi. Faza de croazieră cu tortul Dukan

Nu am făcut niciodată o broșă ca asta. Am început acum trei săptămâni și cu lucruri mult mai simple. Cusutul este suficient și doar manual. Nu aș ști să cus cu mașina chiar dacă viața mea ar depinde de ea. Nu știu să brodez, să tricot sau să croșetez (croșetat). Cu acest fundal puteți avea un lucru foarte clar: dacă pot să o fac, la fel și tu.

Materiale pentru broșă

Ideea era să folosesc materiale reciclate, așa că am folosit o pereche de blugi pe care nu i-am folosit, pentru că deveniseră prea mari.

  • o bucată de țesătură înaltă de 8 inci pentru fiecare clemă
  • o fâșie lată de jumătate de centimetru, pentru centrul florii
  • o perla (cele pe care le-am folosit erau din cercei sparte)
  • cârlig de broșă (achiziționat în galanterie)
  • Pistol de lipit fierbinte, foarfece.

Măsurători pătrate

Pentru a face petalele, mai întâi tăiem pătrate din țesături de diferite dimensiuni, pe care le modelăm apoi într-o petală. Acestea sunt măsurătorile:

- 11 pătrate mari, 5 × 5 centimetri
- 5 pătrate medii, 4 × 4 centimetri
- 10 pătrate mici, 3 × 3 centimetri

Camelia are 5 rânduri de petale, cu 5 petale în fiecare rând

- 2 runde cu petalele mici
- 1 rundă cu petalele medii
- 2 runde cu petalele mari

Toate petalele sunt puse în același mod

- puneți adeziv,
- alătură-te florii,
- ciupiți cu degetele pentru a forma

Pistoale fierbinți din silicon

Un pistol fierbinte din silicon este foarte ieftin și ușor de găsit: îl are în orice magazin de artizanat, în magazine de papetărie și chiar în bazare și magazine de tot la 100. Pistolul topeste bare de silicon special și îl scoate foarte, foarte cald, ca acest lucru Aveți grijă când îl utilizați: nu îl lăsați la îndemâna copiilor mici sau așezați-l direct pe un mobilier din lemn sau pe o suprafață delicată.

Vrei să vezi mai multe flori de țesătură?

Aruncați o privire la acest forum Pinterest: aici am adunat tutorialele cu flori de țesătură care mi-au plăcut cel mai mult de pe bloguri și canale YouTube (există tutoriale atât în ​​spaniolă, cât și în engleză)

Practic, toate cremele de combatere a cojii de portocală conțin cofeină, deoarece stimulează circulația și ajută la drenarea fluidelor acumulate și la eliminarea pielii de toxine. Acest exfoliant corporal are toate beneficiile cafelei, sării de mare și ale uleiului de migdale Și se face și reciclând zațul de cafea deja făcut. Nu-i așa grozav?

Exfoliant de cafea anticelulitic

Ingrediente

  • Zăpadă de cafea după fapt
  • Sare de mare grosieră
  • Ulei de migdale (îl cumpăr în plante medicinale sau în Mercadona)
  • Opțional: ulei de plante, ulei de portocale sau aromă de vanilie (același lucru folosit pentru a găti deserturi)

Pregătirea

Punem zațul de cafea într-un recipient, adăugăm o mână de sare de mare grosieră și amestecăm. Adăugăm una sau două linguri de ulei de migdale. Amestecăm până avem o pastă consistentă, nici uscată, nici lichidă. Dacă dorim, putem adăuga un ulei aromat pe bază de plante, portocală sau puțină aromă de vanilie.

Cum se folosește?

La duș, cel puțin de două ori pe săptămână, până laaplicându-l pe pielea umedă cu un masaj, începând de la glezne și până la coapse, șolduri și abdomen cu mișcări circulare. De asemenea, vom profita de calitățile sale de aromoterapie: mirosul de cafea curăță mintea și ridică spiritele.

Ce-mi place o mască!

Cum să păstrați acest scrub?

Poate fi păstrat la frigider timp de câteva săptămâni, într-un recipient bine închis.

Mai multe remedii împotriva celulitei

Nu ratați nici o postare

Claudia și Nestor, din Abcdukan De data aceasta ne aduc o rețetă de pâine cu tărâțe aromată de mere, potrivită din faza de atac și lasă un semn către canalul meu. Tort de mere Dukan (atac)

Îți amintești asta? Ei bine, a trecut un an și jumătate de când l-am încărcat. Intenția mea a fost să fac un videoclip foarte simplu și foarte de bază: fără editare, fără script, pur și simplu porniți camera și începeți să înregistrați. Așa a ieșit, mi-am ars degetele pentru că nu așteptam să se răcească gelatina! Și bineînțeles că muzica este prea tare, îmi petrec prea mult timp în tăcere. Ufff, are o mie de defecte.

În ciuda tuturor, a fost foarte bine primit și m-a încurajat să continui să înregistrez. Astăzi îl văd și râd, dar iată-l. În plus, v-am dat deja un indiciu despre care este ingredientul meu preferat. Nu am pus încă gelatină în supă, dar totul va funcționa.

Da, am renunțat. Știu deja că spun de un an și jumătate că nu aș blogua, că am deja un canal YouTube și sunt pe Facebook, Google+, Flickr, Twitter și pe multe alte site-uri, de ce vreau un blog și că nu-mi mai acordă orele zilei să mă ocup de amândouă. Și până la urmă a trebuit să mă răzgândesc.

Ei bine, am deja un blog. Bine ati venit.

Și pentru o dată veți vedea ceva mai mult decât mâinile mele într-un videoclip. Am înregistrat acest lucru în ianuarie pentru un prieten care nu fusese niciodată în Galicia și, din moment ce știu că nu se va supăra, vă împărtășesc.

GĂSITOR DE REȚETE

Cele mai vizualizate astăzi pe blog

SECȚIUNI BLOG

  • SCĂRI
  • Atac
  • Croazieră
  • Consolidare
  • Stabilizare
  • ÎNTREBĂRI
  • Reciclarea
  • DESPRE MINE

DEJUNARE SPECIALĂ

REȚETELE MELE DUKAN

  • Aperitive și gustări
  • Salate
  • Supe și creme
  • Peste si fructe de mare
  • Carne/ouă
  • Curcan de pui
  • Paste Dukan/Orez Dukan
  • Shiratakis și Tallarimis Dukan
  • Pizza și pâinea Dukan
  • Chorizo ​​Dukan
  • Sosuri Dukan
  • Clătite și clătite
  • Dukan Cheesecakes
  • Flan Dukan/Mousse
  • Inghetata si bauturi reci

Noua dietă Dukan

PLUS

  • Rețete Dukan ÎN POT GM
  • Rețete cu microunde
  • Rețete cu cacao/ciocolată
  • Rețete cu dovleac
  • Rețete cu pulbere de proteine
  • Rețete Dukan cu Tofu
  • Rețete fără tărâțe
  • Nu este tolerat
  • Inspirații (RED Facilisimo)
  • CRĂCIUN DUKAN

ALIMENTE DUKAN

  • Agar Agar
  • Semințe: In Chia Sesamo
  • Băuturi Bolero/Sucuri praf
  • fructe de padure goji
  • Condimente, oțete și sosuri
  • Conserve/Surimi
  • Paste Dukan/Orez Dukan
  • Iaurturi adecvate pentru dieta Dukan
  • Dukan dieta brânzeturi adecvate
  • Dieta Dukan se potrivește mezelurilor
  • Poti folosi Oil?
  • Tofu și Soia
  • Pudră de proteine
  • NU SE ADAPTĂ Dukan

DETALIAT

  • Cumpărați pâine Dukan
  • Laptele Dukan și dieta
  • Vitamine și arzătoare de grăsimi
  • Fermele Walden
  • Ciao Carb
  • Îndulcitori
  • Dukan tolerat
  • Îndoieli cu privire la sănătate
  • Lista de cumpărături Dukan

Maria Martinez Amigurumi

REȚELELE MELE SOCIALE

URMĂREȘTE-MĂ PE FACEBOOK

Tot conținutul acestui blog este protejat de o licență Creative Commons 3.0. Nu este permis să tăiați fotografiile, să le modificați sau să le utilizați în scopuri comerciale fără autorizația mea expresă.

Proprietatea Mariei Martinez Dukan Creată din lucrarea de pe Youtube Maria Martinez REȚETE DUKAN