Sunt siguri că vor ocupa un loc fix în cămară. Putem păstra conserve din acest pește (în ulei, murat, natural.) Multă vreme și ne vor scoate mereu din mai multe probleme. Vă spunem cum să le utilizați în 7 moduri diferite, cu rețete foarte ușoare și surprinzătoare

rețete

07 APRILIE 2020 - 00:00

Ne place să gătim cu conserve. Le aveți întotdeauna la îndemână, ne economisesc timp considerabil și ne permit să preparăm feluri de mâncare incredibile. Sunt un produs fix în cămară, cu o perioadă lungă de expirare, pentru a fi deschis și mâncat așa cum este sau pentru a fi folosit în feluri de mâncare care vă vor oferi mari satisfacții și cu care veți cuceri pe oricine.

Conserve au fost prezente în dieta noastră din timpuri imemoriale, tocmai pentru a prelungi durata de valabilitate, în acest caz a peștilor precum tonul sau bonito, dar și pentru că sunt un aliment foarte hrănitor. Acestea nu trebuie abuzate din cauza conținutului lor ridicat de sodiu, dar proteinele lor de înaltă calitate le fac un aliat excelent pentru sănătate. Procentul de grăsime va depinde de tipul de conservă și au întotdeauna mai puțin în modalitățile naturale și murate decât în ​​ulei.

Nu aruncați consumul niciunui, dar faceți acest lucru cu moderare, în special în ultimele două cazuri menționate. Toate ne vor servi pentru a pregăti mâncăruri delicioase. Pe baza acestor conserve, am selectat rețete precum o omletă, o salată, câteva mere umplute cu pateu, câteva chifle, niște ouă, o pastă și un hamburger, pe care le puteți urmări pas cu pas într-o rețetă video simplă. Faceți clic pe fiecare imagine, deschideți conservele și afișați-vă toată arta culinară.

Pas cu pas: ton și omletă de legume

Omleta de conservă de ton este un clasic. În această versiune, adăugăm și niște roșii cherry și niște frunze de rucola. Singur sau într-un sandviș, îți va plăcea!

Pas cu pas: salată de paste integrale din grâu cu ciuperci, ton și parmezan

O altă dintre cele mai răspândite opțiuni în bucătărie pentru conservele de ton este în salatele de tot felul. Asigurați-vă că încercați aceasta, cu paste din grâu integral, ciuperci și brânză parmezană.

Pas cu pas: măr verde umplut cu pate de ton

Pentru toate aceste rețete puteți folosi ton sau bonito conservat. Cu acesta din urmă vă prezentăm un aperitiv sau un aperitiv delicios: niște mere verzi acri umplute cu un pate pe bază de conserve, cremă de brânză, bastoane de surimi, avocado și smântână.

Pas cu pas: tunuri, avocado și roșii

Folosim tortilla mexicană pentru a pregăti aceste chifle umplute cu ton și, de asemenea, cu avocado, roșii și maioneză. O gustare delicioasă, care va rezolva și o gustare sau o cină!

Pas cu pas: ouă umplute cu ton și creveți

Îmbogățim rețeta clasică pentru ouă umplute cu ton cu niște creveți. Adaugă puțină salată tocată și un sos roz deschis cu iaurt.

Pas cu pas: rigatone cu ton, ciuperci și inimi de anghinare

Pastele și conservele de ton sunt două ingrediente care funcționează întotdeauna. Vă prezentăm o rețetă în care pe lângă aceste două elemente, vom încorpora câteva ciuperci, niște inimi de anghinare și un sos de smântână.

Pas cu pas: burger de ton și ovăz

Încheiem propunerile noastre cu o rețetă video, astfel încât să puteți vedea cum să pregătiți un hamburger cu această conservă de ton, fulgi de ovăz, ou și ceapă roșie. O alternativă super sănătoasă la alți burgeri!