Curs cu laser aplicat în domeniul ginecologiei estetice

Dr. Barber a participat la un curs de prestigiu privind laserele aplicate în domeniul ginecologiei estetice.

lapte degresat

Matrita 3D a bebelusului tau dupa Eco 5D-HDLive

Cu ajutorul ultrasunetelor 5D-HDLive, IMPRIMĂM FOTOGRAFIA COPILULUI ÎN 3D, OBȚINÂND O MULTE FIZICĂ PERFECTĂ.

  • Video
Bustul 3D al bebelușului tău după Echo 5D-HDLive.

Curs de masterat în ginecologie estetică cu prestigiosul doctor Alexandros Bader

Dr. Barber a finalizat cu succes cursul de masterat în ginecologie estetică, cu prestigiosul doctor Alexandros Bader, al Societății Europene de Ginecologie Estetică, societate la care s-au alăturat atât membrii legii, atât Dr. Barber, cât și Clínica Baren.

Dieta pentru femeile gravide

Scopul acestei diete este de a vă controla greutatea, menținând în același timp starea nutrițională bună și cea a bebelușului dumneavoastră. De aceea include toate alimentele esențiale (lapte, pește, ouă, carne, legume și fructe) în cantitățile necesare. Se evită doar alimentele cu un conținut ridicat de calorii (dulciuri, grăsimi etc.)

recomandări

  • Cântărește-te o dată pe săptămână, întotdeauna pe aceeași scară și notează-l
  • Dacă rămâneți cu mult pofta de mâncare, puteți crește cantitatea de legume din mesele principale sau puteți lua un iaurt degresat
  • Utilizați alimente proaspete sau congelate ori de câte ori este posibil, evitați conservele sau produsele prefierte.
  • Greutatea indicată a alimentelor este crudă și curată, adică fără piele, oase, spini etc.

Mod de gătit

  • Când gătiți, folosiți cât mai puțin ulei posibil. Sunt mai recomandate.
  • Cazanele închise ermetic pe care le gătiți „fără apă și fără ulei” și cuptorul cu microunde sunt foarte utile deoarece permit gătirea fără grăsimi deoarece permit gătirea fără grăsime și păstrează aroma și valoarea nutritivă a alimentelor.
  • Îndepărtați grăsimea vizibilă de pe pielea cărnii și a puiului
  • Gatiti bine carnea. Nu consumați carne rară medie în timpul sarcinii.
  • Ia o salată crudă în fiecare zi

Alimente de evitat

  • Zahăr, miere, gemuri, dulciuri și dulciuri de tot felul
  • Sifon și nectare de fructe cu zahăr
  • Bauturi alcoolice
  • Smântână, unt, brânzeturi cu multă grăsime (farfurie etc.), slănină, mezeluri, carne cu mult sos
  • Alimentele „ușoare” deoarece conțin mulți aditivi pentru o femeie însărcinată
  • Sare și alimente sărate: mezeluri, măsline sărate și ambalate.
  • Ciorbe de cuburi (Avecrem), supe și sosuri cumpărate

Dietă

Mic dejun:

  • 1 cană de lapte degresat neîndulcit
  • O jumătate de brioșă sau 2 pâine prăjită sau 2 lingurițe gofio
  • 1 bucată de brânză moale (30 g)

Jumătate de dimineață sau când ți-e foame:

  • 100g pește sau carne (1 porție)
  • 200g de legume
  • 50g cartofi sau 20g leguminoase, paste sau orez
  • 15g de pâine (1 felie sau 1 pâine prăjită)
  • 150g de fructe

Aceste sume sunt egale cu:

  • 1 farfurie de tocană sau piure de legume sau supă clarită de tăiței sau orez
  • 1 portie de peste sau carne cu salata sau legume
  • 1 fruct mediu
  • 1 pâine prăjită sau 1 felie de pâine

Gustare:

  • 1 cana de lapte degresat fara zahar sau iaurt

Masa de seara:

  • 1 ou sau 50g de brânză moale sau 1 porție de pește
  • 200g de legume (1 porție) în piure sau salată
  • 150g de fructe (1 fruct mediu)
  • 15g de pâine (1 pâine prăjită sau 1 felie)
  • 1 cană de lapte degresat

Alimente pe care le poți mânca

Mic dejun și gustări:

  • Lapte: degresat, singur sau cu decofeinizat. Fără zahăr. Se poate folosi zaharina. Iaurt degresat
  • Pâine: cel mai bun grâu integral, proaspăt sau prăjit. Gofio
  • Brânzeturi: sărace în grăsimi. Edelweiss fără grăsimi, fraged
  • Fructe: toate cu excepția avocado, banane, struguri

Prânzuri și cine:

Condimente: lămâie, oțet, ierburi aromate (dafin, rozmarin, cimbru etc.), nucșoară, portocală, mandarină, grapefruit, pere, kiwi, neagră, papaya, mango, cais, piersică, prună, pepene galben, pepene verde, căpșuni, cireș, guava. Salată de fructe, sucuri și piureuri naturale.

Măr prăjit sau înăbușit.
Băuturi: apă simplă sau cu lămâie. Infuzii reci.