Pentru cercetare, experții au studiat 37 de persoane sănătoase, între 31 și 33 de ani, care au fost împărțite în două grupuri: unii au jucat fotbal, iar alții au alergat, timp de 12 săptămâni, timp de o oră, de trei ori pe săptămână.
Pentru a-și măsura efortul, monitoarele de ritm cardiac au fost atașate la piept și au fost comparate probele de sânge și țesut muscular, luate înainte și după fiecare meci sau cursă de fotbal.
Studiul a constatat că alergătorii au pierdut 2% grăsime, în timp ce jucătorii de fotbal au pierdut 3,7% sau aproape de două ori mai multă grăsime. În plus, la alergători masa musculară a acestora aproape că nu s-a schimbat, în timp ce cea a fotbaliștilor a câștigat aproape două kilograme.
Cercetarea a arătat, de asemenea, că fotbaliștii se distrează mai mult, obosesc mai puțin decât doar alergătorii și nu se gândesc la fel de mult la oboseală și dureri musculare, deoarece se bucură mai mult de activitatea lor.
- Va fi pseudoefedrină Ajută la slăbit
- Oțet de mere Este util să slăbești; Revista Cosmopolitan
- Vitamina B12 din injecții ajută la pierderea în greutate? Health Blog - Your Health Blog,
- Un nou medicament care ajută la slăbit a fost deja aprobat
- Știați că ceaiul de coriandru vă ajută să slăbiți YVKE Mundial