clínica
insulină este un hormon produs de pancreas care ajută glucoza (sau zahărul), care provine din alimente, să pătrundă în celule și să obțină energie pentru corpul nostru. Ajută la controlul nivelurilor de Glucoza din sange, previne producerea glucozei în ficat după mese, precum și eliberarea acizilor grași.

rezistenta la insulina Apare atunci când organismul nu răspunde normal la insulină, ceea ce face dificilă intrarea glucozei în celule. Adică nu produce funcțiile menționate anterior.

În consecință, un nivel ridicat de insulină este produs în sânge sau hiperinsulinism, alături de niveluri crescute de glucoză. La rândul său, se produce o cantitate mai mare de acizi grași, care la rândul lor blochează acțiunea insulinei. Acești acizi grași se acumulează în abdomen și ficat (steatoză hepatică sau ficat gras), și în mușchi.

Oamenii care o au au probleme slăbi, chiar urmând o dietă echilibrată. Este o problemă asociată cu obezitate și a stil de viata sedentar. În plus, poate fi preludiul Diabet și alte probleme cardiovasculare și este strâns legat de sindrom metabolic.

Ce cauzează rezistența la insulină?

Cauza specifică a rezistenta la insulina, deși au fost identificați unii factori de risc:

  • Factori genetici.
  • Sexul: este mai frecvent la bărbați decât la femei, egalând cifra din vârsta menopauzei.
  • Obezitatea.
  • Dieta: un exces de grăsimi saturate și sodiu ar putea fi legat de rezistența la insulină. Este indicat să urmați o dietă mediteraneană.
  • Stil de viata sedentar.
  • Unele medicamente: de exemplu, cortizon sau corticosteroizi.

Ce simptome are rezistența la insulină?

Unele dintre simptomele care ne pot face să bănuim că avem rezistență la insulină sunt:

  • Nevoia crescută de băut, cunoscută sub numele de polidipsie, cauzată de creșterea nivelului de glucoză din sânge.
  • Nevoia crescută de a urina.
  • Trebuie să ingerăm alimente dulci sau carbohidrați, datorită incapacității de a asimila glucoza în țesuturi.
  • Senzație de oboseală larg răspândită.
  • Creșterea în greutate și volum, în special în abdomen.
  • Alte tulburări cardiovasculare, cum ar fi hipertensiune, modificări ale nivelului lipidelor (hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie), prediabet sau Diabet.

De unde știu dacă am rezistență la insulină?

Deși există teste specializate, cele mai frecvente sunt încă determinarea nivelurilor de insulină și glucoză în sânge, toleranță scăzută la glucoză, determinarea Proteina C-reactivă (CRP), determinarea nivelurilor de colesterol, lipoproteine, trigliceride,… Am combinat toate acestea cu calculul Indicele masei corporale (IMC).

Cum este?

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să știm care sunt cauzele multiple care vă pot provoca rezistenta la insulina. Prin urmare, trebuie să mergem la a endocrin astfel încât să puteți efectua studiile relevante. În majoritatea cazurilor este necesară o modificare a stilului de viață, crescând exercițiu fizic. În plus, trebuie să ne stabilim un obiectiv de slăbire, pentru care trebuie să ne modificăm dieta și să consumăm mai puține grăsimi saturate.

La fel, hipertensiune arterială și colesterol, recurgând la anumite medicamente dacă este necesar.

Poate fi prevenită rezistența la insulină?

Se recomandă să faceți cel puțin 30 de minute de sport zilnic, ajustând tipul de exercițiu fizic la persoana specifică. La fel, trebuie să ne ținem greutatea sub control, controlând caloriile pe care le consumăm și urmând o dieta sanatoasa. Această dietă ar trebui să se bazeze pe fructe, legume, nuci și ulei de măsline.

Trebuie să eliminăm grăsimile saturate și să preparăm peștele și carnea cu cât mai puțin ulei. Ouăle ar trebui incluse în dieta noastră, datorită nivelului ridicat de proteine, dacă este posibil, fierte. La fel, se recomandă limitarea utilizării sării în mese.

Principala complicație care poate apărea la vărsături cu sânge este sufocarea pacientului. În plus, din cauza pierderii de sânge, poate apărea o deficiență a globulelor roșii sau sângerări excesive