De câte ori ați propus ceva pentru noul an și l-ați lăsat în mai puțin de o săptămână? Nu renunțați la cel mai bun scop pentru 2013 și pierdeți în greutate urmând aceste sfaturi simple.

Postat în 28028 16.01.2013 17:21:31 în Femeie

rezoluții

Este nevoie de un efort enorm pentru a merge la o dietă, motiv pentru care este o decizie dificilă de început. Suntem deja în 2013 și, în acest moment, ne gândim cu toții să facem rezoluții bune pentru noul an, iar o rezoluție clasică a fost întotdeauna să urmăm o dietă pentru a slăbi. Din păcate pentru mulți nu este altceva decât un scop bun. În acest moment, este inevitabil să facem bilanțul a ceea ce am realizat anul acesta și, în special, a ceea ce ne așteptăm pentru anul următor. Dar, în general, intenția noastră bună nu este decât o intenție bună și ajungem frustrați și descurajați. Mulți, dar cu adevărat mulți dintre noi, la începutul anului, ne-am propus: „anul acesta urmez o dietă”, dar, din păcate, în cele din urmă, ajungem să abandonăm și să uităm acele rezoluții bune.

Dar, datorită unui studiu dezvoltat la Universitatea Britanică din Hertfordshire și condus de profesorul Richard Wiseman, anul acesta ar putea fi diferit. Acest studiu determină motivul pentru care ne-am abandonat scopurile, a fost dezvoltat în rândul a 3.000 de persoane, dintre care doar 12% au atins obiectivele propuse și, ca rezultat, ne permite o serie de sfaturi care să ne ajute să le îndeplinim.

Deci, citește cu atenție, nu-ți pierde entuziasmul și începe anul așa cum vrei.

1. Clarificați și definiți-vă obiectivul. Dacă intenționați doar să urmați o dietă, vă veți stresa doar dacă nu veți vedea rezultate. Cu toate acestea, dacă delimitați bine ce doriți și cât vă acordați pentru a-l realiza, puteți vedea rezultatele după acel moment. De exemplu, decideți între diferitele tipuri de diete pentru a pierde în greutate, care este cea care funcționează cel mai bine pentru dvs. și care sunt obiectivele recomandate în acesta.

2. Spuneți-l cu voce tare. Împărtășește-ți ideea cu familia și prietenii, simțindu-te „presat” pentru a le arăta că îți vei atinge obiectivele, te va ajuta să-ți atingi obiectivul.

3. Că gândurile tale sunt întotdeauna pozitive și vizualizează-te depășind un anumit obiectiv. Această atitudine optimistă vă va menține în mișcare.

4. Fii responsabil și rămâi ferm. În cele din urmă, urmarea unei diete sau realizarea oricărui alt scop depinde de voința ta. Doar noi înșine trebuie să schimbăm ceea ce facem.

Informatii de contact

Dacă doriți să primiți mai multe informații despre acest comunicat de presă, îl puteți solicita la următorul link: