Vara se apropie și reușesc să mă văd subțire în fața oglinzii. În lunile premergătoare sărbătorilor, are loc disperarea și se recurge la cele mai variate „diete minune”, care, în cea mai mare parte, nu duc la schimbări fizice majore, ci mai degrabă la probleme de sănătate. Cu toate acestea, apare o rutină expresă care - spun ei - a dat rezultate pozitive.

doar

"Dieta de trei zile este vitală pentru ca o persoană să se detoxifice și să se purifice. Ce înseamnă acest lucru? Opriți complet și faceți o conversie metabolică. Opriți insulina și leptina, care sunt hormonii implicați în toată neurofiziologia apetitului, a dorinței și a suma de kilograme în mod constant ”, a explicat Rubén Mühlberger, medic specialist în antiaging.

Metoda durează doar 72 de ore și se bazează pe omiterea făinurilor și a produselor lactate. Printre alimentele care apar cel mai mult în dietă se numără puiul, peștele, ouăle, legumele și fructele. De fapt, mai multe dintre ele se repetă în aceeași zi. „Ar trebui să beți între doi și trei litri de apă pe zi și să evitați complet cafeaua, lactatele, sifonul, bomboanele și alcoolul”, a precizat Mühlberger.