A sosit primăvara și este momentul în care începem să ne îngrijorăm cu toții despre apropierea verii și ne grăbim pierde acele kilograme în plus. Aceste grăbiri sunt cele care ne determină să desfășurăm orice tip de dietă care promite rezultate miraculoase, care de cele mai multe ori sunt o minciună atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

minune

Toată lumea a auzit de dieta cu ananas sau dieta Dukan, dar ... știm cu adevărat ce consecințe poate avea pentru sănătatea noastră?

Nu numai în această perioadă a anului, ci și după vacanțele de vară sau după Crăciun, mass-media ne bombardează cu reclame pentru slăbire și diete minune.
Aceste diete sunt de obicei foarte atractive, deoarece asigură pierderea rapidă în greutate și aproape întotdeauna însoțite de suplimente alimentare.

Putem clasifica dietele minune în trei tipuri:

-Hipocaloric: sunt foarte sărace în calorii, tind să aibă deficiențe de vitamine și minerale.
-Disociat: susține că creșterea în greutate se datorează combinației anumitor alimente.
-Exclusiv: eliminați din dietă un anumit grup de alimente, de obicei carbohidrați sau carbohidrați și grăsimi.

Caracteristicile dietelor sau metodelor sau produselor frauduloase sunt:

-Promit rezultate rapide, uimitor sau „magic”.
-Interzice consumul unui aliment sau grup alimentar.

-Acestea conțin afirmații care contrazic grupurile de sănătatede reputație recunoscută.
-Acestea conțin liste de alimente bune și rele.
-Exagerează sau denatura realitatea științifică a unui nutrient sau a unui aliment.
-Acestea includ sau se bazează pe consumul de preparate vândute de cei care promovează tratamentul dietetic, la un cost ridicat.
-Afirmații care sugerează că produsul este sigur, deoarece este „natural”.

Riscurile și efectele secundare

Tratamentul inadecvat al supraponderalității sau al obezității poate avea următoarele efecte secundare:
-induce modificări ale metabolismului energetic care produc stări de „rezistență” la scăderea în greutate cu diete succesive.
-originează situații de malnutriție sau deficit a diferitelor tipuri de vitamine și minerale.
-agrava risc cardiovascular de la pacienți.
-favorizează dezvoltarea Tulburare de alimentatie.
-a transmite concepții greșite despre obezitate și tratamentul acestuia.
-promovează sentimentul de frustrare afectând negativ starea psihologică a pacientului obez.
-legume și fructe cheltuieli financiare inutile, și uneori foarte ridicat, în produsele care nu produc efectele declarate.
-apariția de diferite simptome asociate, precum căderea părului, slăbiciunea unghiilor, amețeli, astenie etc.

El Soma, de la serviciul nostru de nutriție am pariat pe un pierderea în greutate adecvată, prelungită în timp și care, în final, crește calitatea vieții. Este foarte important ca pacienții să învețe obiceiurile alimentare și să le integreze în viața lor de zi cu zi. Cu o dietă echilibrată și practicarea unui exercițiu fizic adecvat, veți obține o greutate sănătoasă.
Dacă doriți să vă schimbați aspectul fizic sau să vă îmbunătățiți calitatea vieții, sunați-ne, vom fi bucuroși să vă ajutăm.