Riscul de malnutriție la vârstnici
De obicei, la persoanele în vârstă există risc mai mare de malnutriție decât obezitatea. La vârsta adultă, riscul de a fi scăpat de sub control față de obezitate este mai mare, dar de-a lungul anilor, pe măsură ce devenim vârstnici, tendința se schimbă la malnutriție.
ȘTIAȚI…?
15% dintre vârstnicii (peste 80 de ani) care locuiesc acasă sunt subnutriți; aceste date cresc la 35-65% dacă sunt internate într-un spital.
Procesul de îmbătrânire în sine poate provoca scăderea poftei de mâncare.
Ați putea dori, de asemenea…
În continuare vom vedea care sunt principalele situații asociate cu pierderea în greutate. Dacă detectați vreunul dintre aceștia, mergeți la echipa de asistență medicală pentru a ține un control atent:
Nu uitați că îngrijirea gurii este foarte importantă, trebuie să mențineți o igienă bună și să mergeți la dentist înainte de orice anomalie.
Cum să controlezi ce mănânci?
Un instrument util pentru a evalua dacă cantitatea de alimente consumate pe zi este adecvată este să urmeze o foaie de înregistrare.
Vă propunem următorul exemplu, care include micul dejun, prânzul, cina și extra. După fiecare masă, trebuie evaluată, marcând opțiunea care se potrivește cu aportul făcut cu un cerc. La sfârșitul zilei, vom adăuga punctele acumulate și vom compara valorile cu valorile de referință pentru a ști dacă cantitatea de alimente este suficientă sau nu.
IMC și îmbătrânire
Valorile corecte ale IMC cresc pe măsură ce îmbătrânești, adică, o persoană cu aceeași înălțime va fi considerată bine hrănită la vârsta de 80 de ani, cu o greutate mai mare decât o persoană de 30 de ani.
Cum se calculează IMC?
Exercițiu fizic și nutriție la vârstnici
În vârstele înaintate, menține masa musculară este la fel de important ca controlul greutății și testele de sânge. Pentru a atinge masa musculară, exercițiul fizic trebuie practicat zilnic, dar ceea ce se înțelege prin exercițiu fizic la vârstnici?
Depinde de capacitățile fiecăruia, să vedem câteva exemple:
- Dacă mobilitatea permite:
- Mers zilnic, exerciții în apă etc.
- Dacă mobilitatea este limitată:
- Dacă puteți merge pe jos: plimbări scurte prin casă, evitând utilizarea unui scaun cu rotile în excursii scurte.
- Dacă nu puteți merge, dar puteți să vă ridicați: faceți repetări de la ședință la picioare.
- Dacă sunteți la pat: faceți exerciții pasive.
Dr. Elvira Hernández Mtez-Esparza
Asistent medical specializat în geriatrie.
Profesor la Escola Universitària d'Infermeria din Spitalul Santa Creu i Sant Pau (Barcelona).
Imma Mundet Riera
Specialist Geriatric DUI. EAR-Mutuam Group (Barcelona).
- Riscul de severitate a complicațiilor COVID-19 la pacienții cu obezitate și diabet de tip 2
- Avem pacienți tineri al căror singur factor de risc este obezitatea ”Yolanda González, Coronavirus,
- Riscul nutrițional al pacienților cu insuficiență cardiacă avansată; Știm c; mo
- SciELO - Sănătate publică - Risc nutrițional la pacienții cu tuberculoză pulmonară - problema de
- Un aport scăzut de carbohidrați, asociat cu un risc crescut de a dezvolta fibrilație atrială;