LEGUME „EMOȚIONANTE”

legume

2 arpagic în benzi subțiri
2 șalote în benzi subțiri
5 catei de usturoi feliati
1 ardei gras galben, feliat subțire
4 crenguțe proaspete de cimbru
1 vârf de ardei iute fierbinte Zubia
1 pahar mic de vin alb
1 vârf de miere
2 dl. sos de rosii conservat
4 roșii coapte întregi, spălate
1 bucată de dovleac frumos, curățată
2 vinete frumoase întregi, spălate
Ulei de masline
Sare și piper măcinat

Cuptor 200ºC.
Într-o oală largă și joasă, se sotează arpagic + șalotă + usturoi.
Adăugați ardei + cimbru și lăsați-l să fiarbă.
Între timp, pe o scândură, tăiați roșiile + dovleceii + vinetele în două și cu partea plană orientată spre scândură, tăiați în jumătăți de felii ușor late.
Capetele mici ale vinetelor + roșii + dovlecei, adăugați-le la bulionul de legume care este sotat.
La arpagicul prăjit, adăugați ardei iute + vin alb și reduceți.
Apoi, adăugați miere + sos de roșii și amestecați.
Așezați roșiile + dovlecei + vinete deasupra bulionului de legume, într-o tigaie care va intra în cuptor, în coroană, alternând și completând golurile.
Condimentați cu sare și piper cu generozitate și coaceți timp de aproximativ 40 de minute.
Inteligent.

SOS BECHAMEL "SLIMMING"

1 arpagic mare, tocat
1 cățel de usturoi, tocat
600 g dovlecei curățați de cuburi
2 dl. lapte degresat
4 brânză degresată
2 linguri de ulei de măsline
Sare

Se sotează arpagicul + usturoi + sare, bine rumenit, în ulei.
Adăugați dovleceii și lăsați-i să se prăjească, pierzând apa de vegetație timp de aproximativ 20 de minute.

Adăugați lapte + sare și reduceți aproximativ 20 de minute.
Puneți amestecul în blender și activați puterea maximă + brânzeturi.
Asezonare.
Listă.

Imparte asta:

10 comentarii despre "ROBINFOOD /" Legume "incitante" + "slabire" sos beșamel "

Rețeta este foarte bună, mi-a plăcut besamelul

Rețeta este foarte bună, trebuie să încerc acest besamel ușor

Joer că Ratatouille mai bogată și bechamel mult mai mult, cu ceea ce îmi place acea combinație de legume coapte în casa mea o fac foarte curând.

De ce îmi amintește tava de farfuria Ratatuille pe care au pregătit-o în filmul cu același nume Pixar?
Delicios.

Rețetă grozavă, care evocă o minunată tocană catalană. Escalibada. O alternativă excelentă la beșamel, pentru oamenii grei ca mine. Și mare David.

Îmi plac acele legume și beșamelul degresat, îl voi încerca pentru că, pentru operația mea specială de „mustață de creveți”, caut și rețete fără grăsimi și cu un conținut scăzut de calorii, dar gustoase și care nu sunt plictisitoare. smântână în sosuri, una care iese foarte bine este după ce grăbiți un file de pui sau de cozonă de porc, de exemplu, deglați tava cu puțin lapte degresat, adăugați o linguriță de muștar bun, reduceți și când este groasă, turnați friptură.

Mulțumesc tuturor! Legumele erau în lacrimi, iar beșamelul nu a rămas în urmă.

Manuel, noroc cu „mustața de creveți”.

Îmi place foarte mult rețetele de „slăbire” de luni ... Îmi place mult. Înveseliți-vă cu mustața. poate sa.
Spre deosebire de viciul de a cere virtutea de a nu da, voi cere o idee pentru un salt-fry fără ceapă, usturoi, șalotă sau praz (să mergem liliac afară) sau piper, ceea ce mă face să mă simt ca o lovitură, și cu atâta rețetă Ceapă, oricât de bună este, mă uit la videoclipurile din Tarragona mea adoptivă de parcă ar fi filme murdare, care mă lasă cu capul fierbinte și în loc cu picioarele reci cu tupeu rece ... Un sărut!
Un truc.

PENTRU CÂND COMAND REȚETELE CU DOVLECE OBȚIN TOATE TIPURILE DE REȚETE SCRAMBLED? Ce mizerie de rețete.

de ce in videoclip feliile de vinete, dovleac si rosii sunt intregi si aici in reteta blogului spui sa faci jumatate felii?