Omul care dă viață personajului de benzi desenate se distinge prin forma sa fizică.
Stephen Amell este super-eroul Arrow (Săgeata verde) de ani de zile. Unul dintre motivele care i-au permis să obțină rolul este capacitatea sa atletică, mult superior actorului tipic de film și televiziune. De fapt, cele mai multe cascadorii sunt făcute de el însuși fără ajutorul cascadorilor.
Fanii super-eroului Star City văd în mod regulat cum actorul canadian se formează pentru a-l interpreta pe Oliver Queen în aceeași serie cu chin-up-uri. Dar acesta nu este singurul exercițiu pe care îl efectuează perfect.
Abilitățile pentru lupte nu sunt aplicate numai pentru a se afișa pe micul ecran. În 2015, actorul a venit la participă la SummerSlam, a douăzeci și opta ediție a evenimentului organizat de WWE.
Rutinele dvs. de antrenament sunt combinație a mai multor tehnici: crossfit, calistenie și parkour.
Crossfit
Este un sistem de antrenament de forță care se desfășoară prin exerciții funcționale variate, dar dezvoltate la o intensitate mare. În activitățile pe care le include, sunt combinate mai multe discipline - cum ar fi gimnastica aerobă, haltere și alergare, printre altele - în mai multe moduri diferite.
Hei @ emilybett - Eu îl numesc 8 Box Love Song. Mult noroc.
O postare distribuită de Stephen Amell (@stephenamell) pe 31 martie 2017 la 11:03 PDT
Această practică solicitantă are ca principal obiectiv dezvolta toate abilitățile și abilitățile: rezistență cardiovasculară și respiratorie, rezistență la energie, forță, flexibilitate, putere, viteză, agilitate, coordonare, echilibru și precizie.
Calistenie
Se compune dintr-un set de exerciții și mișcări în care susține propria greutate este suficient să efectuați rutina. Esențialul nu este puterea sau efortul, ci implicarea diferitelor grupe musculare.
Această metodă de antrenament include exerciții precum pull-up-uri (preferatele unui super-erou), push-up-uri, genuflexiuni sau stand-up-uri. Datorită acestora putere, flexibilitate, agilitate Da putere deși progresul are loc treptat.
- Rutina de gimnastică pentru a trece de la „tocilar” la super-erou
- Jared Leto antrenamentul și dieta actorului pentru a avea marele corp al lui Morbius în Marvel GQ
- Dieta Rock ce mănâncă actorul pentru a avea acel corp 10
- Aceasta este dieta pe care ar trebui să o urmați pentru a avea mai multe curbe.
- Aceasta este dieta Shakira și rutina de exerciții pentru performanța ei în Super Bowl - În primul rând