Ce este Ecdysterone? Cele mai bune suplimente și beneficii pentru creșterea performanței atletice

După câțiva ani de boom, este clar că Ecdysterone a venit să rămână. Compusul la modă a devenit un reper în suplimentarea sportivă ale cărui rezultate continuă să surprindă. Dacă nu l-ați încercat încă, vă vom spune ce este Ecdysterone: Cele mai bune suplimente și beneficiile pentru creșterea performanței sportive [...]

sală

Cele mai bune exerciții pentru tonifierea gluteului acasă

Dacă pandemia și închiderea au realizat ceva, mulți oameni apreciază cantitatea de lucruri care pot fi făcute fără a pleca de acasă. Unul dintre ei, antrenamentul. Și nu este necesar să mergeți nicăieri pentru a avea un corp sau, după caz, un spate de 10, .

Ce este Power Walking? Care sunt diferențele cu alergatul?

Dacă unul dintre obiectivele dvs. pentru noul an este să vă formați, după câteva luni de pandemie fără să faceți nimic, este posibil ca Power Walking să fie soluția pe care o căutați. Este o modalitate simplă și progresivă de a reveni la o rutină sănătoasă, fără a vă strecura la fel de mult ca la alte exerciții. daca tu .

Cele mai bune antrenamente intensive pentru antrenament în 30 de minute

Există multe antrenamente de mare intensitate cu care ne putem exercita într-un timp scurt. Antrenamente cunoscute sub numele de HIIT, dintre care putem găsi diferite tipuri, fie că facem exerciții acasă, mergem cu bicicleta, alergăm sau, de asemenea, la sală. Să știm atunci, cele mai bune antrenamente intensive pentru a te antrena în 30 de minute. .

Cele mai bune legume și fructe pentru a câștiga masa musculară

Câștigarea masei musculare este un lucru pe care îl putem realiza prin antrenament și perseverență atunci când facem exerciții fizice, dar putem realiza și multe dacă avem grijă de nutriție, ținând cont că există mai multe alimente care pot ajuta la dezvoltarea mai multor mușchi. Să cunoaștem acum cele mai bune legume și fructe pentru a câștiga masa musculară. .

Avantajele antrenamentului corpului cu un antrenor eliptic

În prezent, există multe mașini cu care vă puteți antrena corpul atât acasă, cât și la sală, iar în acest articol ne vom concentra exclusiv pe avantajele antrenamentului corpului cu o bicicletă eliptică. Pentru cei care încep în lumea sportului și caută opțiuni pentru ei .

Colesterol LDL și colesterol HDL: asemănări și diferențe

Colesterol bun, colesterol rău și eternă îndoială despre care este care și unde sunt limitele fiecăruia. O întrebare pe care o vom ajuta să o rezolvăm explicând ce sunt colesterolul LDL și colesterolul HDL: asemănări și diferențe. Ce este colesterolul LDL? A vorbi despre colesterol înseamnă a vorbi despre o substanță grasă .

Mituri și minciuni despre dietele cu conținut scăzut de grăsimi

Între carantine, ani noi și sărbători, milioane de oameni petrec anul la dietă. Și acest lucru, tocmai, nu înseamnă că este rău, cu excepția cazului în care dieta se face greșit, ceea ce în acest caz este extrem de dăunător. Prin urmare, este convenabil să fie clar despre mai multe mituri și minciuni despre dietele cu conținut scăzut de grăsimi. .