Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)

hula

Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.

Conectați-vă la contul dvs. pentru a vă bucura în continuare de conținutul nostru

Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)

Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.

Acest articol este destinat exclusiv abonaților (1)

Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.

hula hoops, Cunoscut popular ca hula hula, este un inel din plastic capabil să-ți modeleze corpul, să te facă să recâștigi un zâmbet și să îmbunătățești postura și chiar stima de sine.

„Este o sală de sport și un psiholog, totul într-un singur cerc”, rezumă Marty Bernard.

În fiecare sâmbătă, ca parte a programului Enamorate de tu Ciudad, ea instruiește în Jardín de Paz, în San José, pe cei care sunt încurajați să învețe și doresc să beneficieze de numeroasele sale beneficii.

hula hoops constă în rotirea inelului cu talia, deși cei mai pricepuți și experimentați încorporează brațele, picioarele și chiar capul.

Practica are latura sa jucăușă, dar oferă beneficii care depășesc doar distracția. Fiecare întoarcere influențează corpul și mintea celor care îndrăznesc să o practice.

Instructorul Bernard și grupul ei Hoopnosis Costa Rica sunt martori și complici ai multor transformări fizice și mentale la cei care au decis să încerce acest exercițiu.

„Încetează fumatul, consumul de sodă, consumul de droguri, consumul de carne. Fetele care sunt supraponderale pierd rapid (kilogramele în plus) și zâmbesc mai mult. Vor chiar să bea mai multă apă, pentru că a face hula îți face foarte sete ", a spus el.

Acesta l-a ajutat pe Olman Morales, în vârstă de 66 de ani, să facă față anxietății când a luat hotărârea de a renunța la fumat cu sprijinul unui program din Fondul de securitate socială din Costa Rica (CCSS).

„Mi-au durut plămânii și gripa a fost foarte rea; a avut și presiune scăzută ”. Când simțeam că vine anxietatea, făceam hula hoop cu nepoata mea. Asta mă ușura ", și-a amintit el.

Acum Morales a fost fără fumat de un an și patru luni.

De asemenea, starea lui de spirit s-a îmbunătățit: chiar îi place să facă trucuri cu hula hoop și să-i motiveze pe ceilalți să se înveselească.

Miguel Carvajal, în vârstă de 71 de ani, nu este în urmă. Acum 15 luni a suferit un accident vascular cerebral care a redus mobilitatea părții stângi a corpului, iar cercul a fost aliatul său în recuperare.

Terapia cu hula hoop nu numai că i-a permis să-și miște din nou corpul, dar a adus și mai multă bucurie în viața ei. „Acum sunt mai fericit; Pot dansa hula acum ", a fost entuziasmat.

Pentru kinetoterapeutul Nathalie Castro, cercul hula este un instrument foarte util. De aceea l-a folosit în recuperarea lui Don Miguel. „Consider că hula este un mod prin care pacientul se implică mai mult (în procesul de reabilitare) într-un mod pe care nu îl percepe. El crede că se joacă ”, a spus expertul.

Practica beneficiază și de cei cu afecțiuni cardiace. Potrivit lui Castro, tensiunea arterială se îmbunătățește și circulația se îmbunătățește.

Lista beneficiilor continuă să crească pe măsură ce cercul hula se practică mai mult: „Există mai multă oxigenare în corp, energiile se aliniază, postura se îmbunătățește; organele interne sunt masate și se promovează o evacuare mai bună. Cu alte cuvinte, corpul se detoxifică ”, a subliniat Marty Bernard.

Minte sănătoasă. Practica îi seduce și pe cei mai tineri, precum Athilia Salazar, 22 de ani, și Xóchitl Hernández, 20 de ani.

„Este foarte relaxant. Fiind atât de conștient de corp, se poate abstrae din rest și, în acest fel, poate curăța mintea ”, a spus Salazar.

Pentru ea, cercul hula servește ca spațiu de socializare, deoarece exercițiul o conduce să se întâlnească cu alți prieteni. După ce a făcut hula hoops, împarte o dimineață - sau o după-amiază - de picnic .

La rândul său, Xóchitl îi sfătuiește pe oameni să hula hula. „Este bine pentru minte și, de asemenea, pentru corp. Trăiește experiența! ”, A recomandat El.