informații nutriționale

Salata de orez răcoritor, ușor, cu culori vii și uşor să pregătească, cine nu vrea o salată?.

Salata de orez este una dintre cele mai răcoritoare și ușoare salată de vară, nici salata de paste și, desigur, salata rusă, nu pot fi comparate cu salata de orez la nivel de prospețime, ușurință și, de asemenea, la nivel caloric, deoarece aceeași porție de salată de orez va avea întotdeauna mai puține calorii decât o salată și aproape sigur mai puțin decât pastele (dacă nu adăugăm prea multe alimente bogate în calorii în salata noastră de orez).

Acest rețeta este cea mai ușoară și de bază, Va fi nevoie de timp pentru a-l pregăti timp pentru a găti orezul și îl puteți pregăti în avans, lăsați-l în frigider și beți-l după ce veniți de pe plajă 😉

Ingrediente pentru prepararea salatei de orez pentru 2 persoane:

  • 150 de grame de orez basmati (dacă nu, utilizați un alt bob lung sau scurt)
  • 100 de grame de salată
  • 50 de grame de ceapă
  • 1 morcov mare
  • 1 roșie
  • 2 linguri mari de porumb dulce
  • 2 felii groase de brânză semicurată
  • 1 cutie de ton
  • 12 măsline
  • oțet de tarhon (dacă nu îl aveți, folosiți oțet de vin roșu sau alb)
  • oregano
  • Sare
  • ulei de măsline (un strop)
  • apă pentru a fierbe orezul

Reteta pentru faceți Salată de Orez pentru 2 persoane:

A mânca:

Această salată de orez acceptă atâtea combinații pe cât ți le permite imaginația. Puteți înlocui oțet de tarhon de un altul de gustul tău sau de cel pe care îl ai acasă, dar dacă nu ai încercat niciodată oțet de tarhon te Îl recomand în special pentru această rețetă sau pentru o salată de paste.

sper ca îți place rețeta de salată și asta bucurați-vă la masă cu această placă. Salutări bucătari.

P.S: Fotografie originală a Javi rectas, dacă doriți să utilizați această imagine, citiți condițiile de licență