LeBron James, liderul Cavalierilor, a decis să meargă la o dietă sub influența lui Ray Allen, care a ales să ia o dietă Paleo. Atenție la rezultatele dvs.
LeBron James, liderul Cavalierilor, a decis să meargă la o dietă sub influența lui Ray Allen, care s-a alăturat curentului paleo care indică carbohidrații drept dușmani. Cu toate acestea, când sezonul a fost reînnoit, i-a ingerat din nou, lucru pe care LeBron James nu l-a făcut. El recunoaște că a trăit fără zahăr rafinat, lactate și carbohidrați în timpul celor 67 de zile de dietă.
Este o abordare ketogenică a dietei paleo. Aparent, dieta LeBron James, După cum unii o știu deja, oferă multă energie, ajută la concentrarea minții, reduce problemele digestive, îmbunătățește alergiile, reglează schimbările de dispoziție, permite performanțe atletice mai bune, perfecționează pielea și ajută la slăbirea cu succes.
Baschetbalistul susține că a mâncat carne, pește, fructe și legume. În timp ce unii nutriționiști îi aplaudă dieta, alții susțin că restricțiile înseamnă că organismul nu are nevoie de fibre și substanțe nutritive. Ei subliniază, de asemenea, că, în calitate de sportiv profesionist, ai în jurul tău specialiști care îți monitorizează starea de sănătate și îți pot oferi suplimentele de care ai nevoie, o situație privilegiată pe care majoritatea oamenilor nu o au la îndemână. LeBron James însuși a planificat să urmeze această dietă doar o lună, dar spune că s-a simțit atât de bine încât a decis să rămână cu ea timp de 67 de zile.
Nu credeți că această dietă oferă rezultate instantanee: Rezultatele pot dura două săptămâni pentru a fi vizibile, deoarece organismul durează aproximativ 14 zile pentru a „detoxifica” produsele pe care le consumăm de obicei. De fapt, aceste alimente pot conține niveluri ridicate de zaharuri și au încărcări glicemice mari, motiv pentru care cresc nivelul de insulină, ducând la o creștere a grăsimilor.
Desigur, LeBron nu și-a abandonat pregătirea cu David Alexander, cine îl numește „protejatul meu”.
- Radio GYM Nutrition Beneficii de granola pentru dieta și sănătatea ta
- Poate o dietă pe bază de plante să prevină astmul?
- O nutriție mai bună în fiecare zi Institutele Naționale de Sănătate
- Puncte de bază într-o dietă echilibrată Sănătate și frumusețe Blog
- Plaja la soare, mersul pe jos 10 minute sau numărarea caloriilor doar două zile pe săptămână, chei în dietă