Pentru un bine sănătatea vocii, este necesar să se efectueze o serie de obiceiuri sănătoase pentru a avea grijă de voce. glas uman Este una dintre cele mari uitate de societate. Cu greu considerăm că a sănătate bună a vocii să se bucure de elementul care ne permite să ne exprimăm, comunica celorlalți ai noștri emoții, postări, griji Da intelege-ne cu restul indivizi din rasă umană.

vocii

Vocea este un instrument foarte prețios de care trebuie să prețuim și să avem grijă.

Ai grijă de voce

Unele dintre sfaturi pentru a avea grijă de sănătatea vocii, treci prin necesar odihnă și hidratare. Efectuarea unei diete bune și echilibrate este esențială pentru un bine sănătatea vocii.

Există diferite probleme ale sănătatea vocii care provin din zona creierului. De exemplu teribilul distonie a laringelui. Apoi sunt tremurături ale vocii sau - în cel mai rău caz - paralizie din coarde vocale.

distonie este o tulburare de mișcare care provoacă contracții involuntare. Aceste contracții duc la mișcări răsucite și repetitive. distonie poate afecta doar un singur mușchi, un singur grup muscular sau toți mușchii.

Sfaturi pentru o bună sănătate a vocii

  • Nu țipă sau forțați-vă vocea în condiții de zgomot puternic. r
  • Dormi bine: Trebuie să vă odihniți corpul și vocea. Se recomandă să dormiți cel puțin 7 ore pe zi.
  • Nu-ți curăța gâtul. În loc să vă curățați gâtul, beți apă cu înghițituri mici.
  • Hidratare. Am comentat deja că aportul de apă este necesar înainte de a avea sete. Acest lucru va preveni deshidratarea mucoasei.
  • Pentru stres. Stresul dăunează foarte mult vocii, deoarece generează contracția corzilor vocale.
  • Spala-te pe dinti. Sănătatea bucală va fi evidențiată în sănătatea vocală. Spălați-vă dinții după fiecare masă, de cel puțin trei ori pe zi.
  • Evitați substanțele nocive: Nu consumați tutun sau alcool, nu abuzați de droguri.

Vocea este foarte sensibilă la lipsa somnului

Dormim o treime din viața noastră. ar fi cel puțin 8 ore pe zi. lipsa odihnei evacuări la corp și la minte. Vocea este foarte afectat de Lipsa de somn. Deci, dacă vă propuneți bucurați-vă de o sănătate bună a vocii, dormi în mod regulat 7/8 ore pe zi. Spunem în mod regulat pentru că este foarte important că în fiecare zi te culci la aceeași oră. Lipsa daunelor de somn sănătatea vocii.

Când vă culcați, opriți dispozitivele electronice - fără mobil sau televizor - și relaxați-vă corpul și mintea cu gânduri pozitive și relaxante. Profitați de ocazia de a ceda la Morpheo cu o evaluare pozitivă a zilei și recompensați-vă cu sugestii de dragoste și afecțiune din interior. Cu aceasta, vei dormi bine și te vei trezi dimineața cu o bună senzație de odihnă.

Sănătate bună a vocii

A face eforturi în voce, când vrem să emitem sunete mai puternice decât ale noastre voce poate, de obicei, să apară probleme și tulburări de voce.

Cele mai clare simptome ale disfonie sunt răgușeală, curățare constantă a gâtului, rugozitate în gât, ton necontrolat al vocii, durere în timpul utilizării vocale etc.

Vocea umană perfectă există

Potrivit cercetătorilor, gama vocală a cântărețul Freddie Mercury este el cel mai bun din lume. Din Logopedics Phoniatrics Vocology ei afirmă că vocea cântăreață regină era în intervalul de patru optimi complete. Cu toate că Freddie Mercury dintotdeauna a fost considerat un tenor, de fapt tendința sa vocală era baritonului. Deci s-ar putea numi o voce perfectă.

Ce trebuie făcut pentru o sănătate bună a vocii

A preveni riscuri și probleme grave de voce, un bun igiena vocii. Liniile directoare pentru o corectă igiena vocii Ei trec prin evitarea comportamentelor care îi pun în pericol și măsurile adecvate care au grijă de propriul instrument vocal.

abuz în utilizarea vocii este la fel de dăunătoare ca și folosirea greșită a vocii tale.

Înnăscut, Majoritatea dintre noi, ființele umane, avem vocea de a comunica. Fiind o posesie naturală, vocea -de care ne folosim fără să ne gândim la averea care se dovedește că o are - este un mare avantaj pe care îl avem, în fața celor care nu o au.

Dar. Ce se întâmplă atunci când capacitatea de vorbire este afectată?

Mutarea poate fi cauzată de cauze fizice, din cauza unor probleme ale organelor destinate sau implicate în fonare, cum ar fi gâtul, corzile vocale, limba, laringele, plămânii etc. Mutarea este adesea asociată cu surditatea, deși adevărul este că nu influențează capacitatea de a articula cuvintele pe cale orală. O persoană se poate naște mută sau își poate pierde capacitatea vocală pe parcursul vieții din cauza rănirii sau a bolii.

https://es.wikipedia.org/wiki/Mudez

Vorbiți fără să vă strângeți gâtul

Conform statisticilor, până la 5% din populația generală se adresează medicului disfonie, afonie și/sau probleme derivate din boală utilizarea vocii. Cele mai frecvente probleme din tulburări de voce Sunt laringită si leziuni pentru abuz sau utilizarea proastă a vocii care dau naștere apariției noduli.

Credem esențial folosiți-vă bine vocea atunci când vorbiți întrucât este una dintre materiile în așteptare ale unui mare extract social.

Pentru a vorbi corect este necesar să nu vă forțați vocea.

Folosiți bine aerul că avem de făcut respirații potrivit cu diafragmă. Evitați excesul viteza la vorbire. Nu-ți forța vocea când există zgomote externe și deasupra cărora vrem să fim auziți. Relaxați mușchii facial. Modulați vocea pentru a da viață mesajului.

Trebuie să te străduiești vocalizează perfect fiecare cuvânt pe care îl spui.

Respirație cu sprijin pe diafragmă este esențial pentru controlează vocea. Cu această doctrină veți obține crește-ți capacitatea de respirație Da îți crești puterea vocală.

Obiceiuri sănătoase pentru o voce bună

  • Proiectează vocea. Este important ca alții să te asculte bine.
  • Nu fugi când vorbești. A vorbi repede îi face pe ceilalți să nu asculte.
  • Pronunță bine. Fii atent la fiecare cuvânt și pronunță-l complet.
  • Respiră bine. Folosiți diafragma pentru a respira corect. Controlați fluxul de aer, expirarea și profitați de acesta pentru a avea mai multă voce.
  • Modulați vocea. Efectuați modulații cu vocea dvs. pentru a evita monotonia.
  • Zâmbește când vorbești. este dovedit că culoarea vocii se realizează prin zâmbet.
  • Humsr. Humming ne permite să cunoaștem gama de tonuri ale vocii noastre.
  • Citiți cu voce tare. Pentru a atinge un nivel oral bun trebuie să stăpânești vocea.
  • Gesticula. Bazându-se pe gesticulare pentru a obține mai mult realism în voce.
  • Exercitați-vă limba. Exercițiile linguale sunt esențiale pentru pronunția corectă. Citirea lingurilor este un exercițiu extraordinar.

Îngrijirea corzilor vocale

Sigur te-ai întrebat vreodată, Ce pot lua pentru a avea grijă de corzile mele vocale?

Este foarte benefic de luat infuzii ghimbir cu miere și lămâie. De asemenea, vă recomandăm consumul de Vitamina A. Daca vrei mentine-ti gatul hidratat, mai ales dacă sunteți predispus la procese de laringită, vă va ajuta să luați o pahar cu apă cu suc de lămâie și miere. Mierea este foarte benefică pentru corpul nostru și în momentele în care observăm ccorzi vocale mai pedepsite sau dureri în gât, o lingură alunecată pe gât, înainte de a dormi, este o măsură excelentă. După aceea, poți purta și un esarfa din fibra naturala pe gat pentru ore de somn.

„Să știm cum ne descurcăm ce facem cu vocea, adică cunoașterea mecanicii sale este esențială nu numai pentru a lucra într-un cadru al sănătății vocale, ci și pentru a realiza un eficacitate comunicativă. Fie că suntem profesioniști sau nu cu vocea, cu toții, fără excepție, o folosim din momentul în care ne ridicăm dimineața până ne culcăm. Este întotdeauna disponibil. Nu ne dă greș niciodată ”, spune cântăreața, logoped și profesor colaborator al Licenței în Logopedie (interuniversitar: UVic-UCC, UOC),

Fetiță

Cum să știu care este tipul meu de voce

La Vozalia desfășurăm o serie de teste vocale înainte de a începe diferitele cursuri și programe educație vocală. Atât în coaching vocal, în ateliere profesionale de voce peste, precum și în curs introductiv de bază la cunoașterea vocii; principalul lucru este cunoașteți vocea autentică a fiecărei persoane, să - astfel - să profite la maximum de el.

Educați vocea pentru a vorbi

În prezent sunt mulți oameni interesați educați-vă vocea pentru a vorbi corect, profitând de toate resursele sonore pe care le au.

Fie din cauza unei simple preocupări sau a unei nevoi profesionale, învățați să folosiți vocea Corect este cea mai bună dintre deciziile pe care le ia o persoană, pentru a-și îmbunătăți instrumentul de comunicare solidă; este voce.

Notificare juridică despre articol

Informațiile oferite în acest articol nu pot înlocui necesitatea de a merge la un specialist, dacă este cazul, în cazul disfoniei sau al unei alte tulburări de voce. Orice utilizare a acestor informații nu va fi responsabilitatea Vozalia. Exercițiile menționate mai sus trebuie supravegheate de un profesionist în logopedie și/sau logopedie.

Vozalia își declină orice responsabilitate pentru utilizarea făcută cu indicațiile care sunt incluse în acest articol, corespunzând fiecărei persoane responsabilitatea de a acționa în consecință în cazul unei probleme cu disfonia sau alta. Acest articol nu este destinat să fie un diagnostic și nici nu acționează în numele vreunui practicant în domeniu.

Ți-a plăcut acest articol? Partajarea ne ajută să o răspândim. Mulțumiri.