Săptămâna 7: Dieta cu conținut scăzut de carbon

conținut

Voi începe această postare spunând ce foarte fericit eu sunt, ecuatorul dietei mele se apropie, Am început cu Operațiune 14 kilograme Mamirrachadas, si astazi, săptămâna 7, Am șters deja 6.500 kg, adică, 7.500 kg este ceea ce trebuie să spun BYE BYE ...

Este adevărat că sunt cele mai complicate de eliminat, ultimul, acum este momentul nu renunța, Când după o săptămână întreagă de dietă, intri în clinica endocrină și când păși pe cântar, el îți spune asta despre ... „Astăzi 500 de grame”, să nu ne păcălim pe noi înșine, asta deprimă, mult.

Dar mă văd în oglindă și Încep să-mi placă, Încep să fiu eu să-mi iubesc din nou corpul, să mă simt bine, să mă simt agil, simt că reiau o viață sănătoasă și că îmi curăț corpul de grăsimi saturate, astăzi și dacă ar fi vară, Aș îndrăzni să merg din nou la plajă în bikini, ceva care anul acesta nici nu mi-a trecut prin minte, nu m-am simțit confortabil cu corpul meu sau cu mine și am vrut doar să-l ascund, este greu să spun asta despre mine, dar este realitate pură.

Aici îmi arăt chicha-urile mele postpartum, fără înșelăciune sau carton, haide, ceea ce astăzi este atât de mișto să spui și să te califici ca mama regală și unul maternitate regală, face parte din procesul de slăbire a kilogramelor, Mă fotografiez pentru a mă încuraja și a mă motiva, deși nu o fac în fiecare săptămână, dacă periodic, asta este un truc pentru a-ți ridica spiritul asta funcționează foarte mult pentru mine, când te vezi zilnic în oglindă, nu vezi atât de multă diferență de la o săptămână la alta (așa cum se întâmplă cu sarcini) Acum văd o fotografie cu mine din vara aceasta și o compar cu cea de aici de azi dimineață și vedeți schimbarea și când vă spuneți „Iată rezultatul atâtor sacrificii”.

...
SĂPTĂMÂNA 6 REZUMAT
Greutate pierdută: 1.100 kg
Greutate pierdută de la începutul dietei: 6.500 kg
Morală: Prin nori 🙂
Sport: Da, continuăm ca întotdeauna, cu Aqua Gym și Aqua Cardio
Păcate: Zero patatero (deci atâtea pierderi).
Nivelul foamei/anxietății: 20 din 10, cât de foame pentru Dior! A fost o dietă oarecum slabă și la început a fost grea.
...

Să începem cu această dietă SĂPTĂMÂNA 7.

...
DIETĂ SCĂZUTĂ DE CARBON
Ouă
Carne de tot felul
Pește alb și albastru
Sarat si afumat
Conserve de pește (ulei sau murat)
Unt (nu margarină)
Legume (o dată pe zi și NU amestecați între ele), salată verde, brânză, spanac, sparanghel, ciuperci, ciuperci.
Viscera
Cochilii fără coajă
Șuncă serrano
Brânză curată (1/4 pentru întreaga săptămână și nelimitată dacă este brânză parmezană)
Maioneză de casă (fără usturoi sau lămâie)
1 Toast pe zi

2L de apă pe zi (super important)
Cafea și infuzii
Sifon alb
1/4 din lapte degresat pe zi
Diet Coke, tonic
1 pahar de vin roșu pe zi timp de mai mult de 3 ani

Poate fi consumat prăjit sau prăjit
Condimentele pot fi folosite, dar nu pot fi consumate (ceapă, usturoi, ierburi ...)
Coat doar în ou, nu în făină
Zaharină (pilulă) sau aspartam
...

PUNCTUALIZARE: Am menționat-o deja pe Facebook, dar vreau să clarific încă o dată, aici nu incit/încurajez/influențez pe nimeni să urmeze aceste diete, internetul este gratuit și fiecare ia ceea ce vrea să ia, cred că dacă ați intrat pe acest blog pentru că sunteți un adult și, prin urmare, responsabil pentru actele și acțiunile dvs.

Aceste diete îmi sunt atribuite de un medic specializat în nutriție, cu controale medicale săptămânale (tensiunea arterială și analize de sânge anterioare).

Vă mulțumim că ați trecut pe aici și aveți o zi fericită!