Apa este componenta principală a corpului nostru. In medie, reprezintă 60% din corpul unui adult. De fapt, s-ar putea spune că suntem apă, de unde și importanța de a fi mereu bine hidratați, chiar și în timpul carantinei. Hidratarea adecvată este atât de importantă încâtOrganizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumul a doi litri în fiecare zi.

consumului

Apa este cea mai frecventă băutură, iar consumul ei nu încetează să crească. Potrivit unui studiu publicat de portalul de statistici de piață, Statista, volumul consumului de apă îmbuteliată în Spania a crescut cu aproximativ 1.400 de milioane de litri în ultimii 20 de ani. Aceasta plasează consumul de apă îmbuteliată în medie 120 de litri pe an de persoană. Mărci precum Talpa caprelor Lucrează de ani de zile pentru a se asigura că apa ajunge la consumatori cu cea mai înaltă calitate posibilă și cu toate beneficiile sale.

"Este recomandabil să introducem apă minerală naturală în obiceiurile noastre de băut, deoarece știm compoziția sa constantă de la origine, nu are nevoie de filtrare sau tratamente chimice atunci când o consumăm. Prin urmare, corpul nostru primește apa în starea sa mai autentică", explică expertul în nutriție, Elisa Escorihuela. La aceste beneficii se adaugă multe altele pe care le rezumăm mai jos:

  1. Oferă minerale: calciu, magneziu sau sodiu, deci îl putem considera un mare aliat pentru bunăstarea noastră.
  2. Promovează digestia: ajută organismul să transporte substanțe nutritive și să elimine deșeurile, ceea ce favorizează o digestie bună.
  3. Temperatura: ajută la reglarea temperaturii corpului, în special în timpul exercițiului, deoarece reglează distribuția căldurii.
  4. Pielea tânără: hidratează pielea, deoarece acționează ca detoxifiant și purificator al pielii.
  5. Elimină toxinele: Ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor, ceea ce reduce afecțiunile renale (pietre, sâmburii, calculi).
  6. Reduce bolile: prin ingerarea apei hidratăm membranele mucoase, gâtul, bronhiile și plămânii, ceea ce reduce probabilitatea infecțiilor virale. Un aport adecvat ajută, de asemenea, la prevenirea riscului de boli cardiovasculare.
  7. Garanție de proveniență: principalul avantaj este că „consumând apă minerală naturală avem garanția de origine și origine 100% naturală”, conchide expertul.