• Este posibil să nu fie o băutură de bun gust, dar consumul de apă fierbinte are efecte pozitive asupra corpului dumneavoastră.
  • Printre acestea, are efect vasodilatator, ajută organismul să se detoxifice, în scăderea în greutate sau în ameliorarea răcelilor.
  • Prea multă apă prezintă riscuri: când trebuie să încetați să beți?

Consumul de apă suficientă poate ajuta la susținerea sănătății pielii, mușchilor și articulațiilor. Apa ajută celulele corpului să absoarbă substanțele nutritive și să lupte împotriva infecțiilor, precum și la combaterea constipației și a problemelor asociate deshidratării. Deși toate acestea pot fi bine cunoscute, este posibil să nu știți ce să beți câteva pahare cu apă caldă sau fierbinte fiecare zi poate avea și mai multe beneficii, după cum se explică din Medical News Today, pe baza unor studii științifice diferite.

șase

Îmbunătățește circulația- Apa fierbinte este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că extinde vasele de sânge, îmbunătățind circulația. Acest lucru poate ajuta mușchii să se relaxeze și să reducă durerea.

Ajută la pierderea în greutate- Un studiu publicat în 2003 a constatat că trecerea de la consumul de apă rece la apă fierbinte ar putea crește pierderea în greutate. Cercetătorii au descoperit că consumul a 500 ml de apă înainte de masă a crescut metabolismul cu 30%. Dacă temperatura apei a fost de 37 de grade, creșterea a fost de 40%.

Reduceți durerea- Prin îmbunătățirea fluxului sanguin, apa fierbinte poate beneficia în special de mușchii răniți.

Un aliat împotriva răcelilor: apa fierbinte poate ajuta mucoasa să fie îndepărtată mai repede, ajutând la expulzarea lor prin nas și tuse.

Detoxifiere corporală- Apa fierbinte poate ajuta organismul să se detoxifice. Când apa este suficient de fierbinte pentru a crește temperatura corpului unei persoane, aceasta poate provoca transpirații. Transpirația elimină toxinele și poate ajuta la eliminarea porilor.

Ajută la combaterea stresului- Un pahar cu apă fierbinte poate ajuta oamenii să gestioneze stresul și anxietatea. Studiile arată că băuturile fierbinți, cum ar fi cafeaua sau ceaiul, sunt aliați importanți în acest sens, nu numai din cauza conținutului lor, ci și din cauza temperaturii lichidului ingerat.

Avantajele altor băuturi calde- Când este amestecată cu cafea sau ceai, apa fierbinte poate oferi beneficii suplimentare pentru sănătate. Cafeaua și ceaiurile cu cafeină pot deshidrata organismul, în special la doze mari, dar oferă și unele beneficii pentru sănătate dacă sunt consumate cu moderare. Cercetările publicate în 2017 au legat consumul de cafea de o viață mai lungă. Alte cercetări au descoperit o legătură între consumul moderat de cafea și un risc redus de boală Parkinson, unele tipuri de cancer, diabet de tip 2, unele boli de ficat și probleme de sănătate cardiacă.

Ceaiul poate reduce riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă, diabet de tip 2 și boli de ficat. Unele studii au legat ceaiul de un risc redus de cancer, dar rezultatele variază.