• A gândi, a-ți menține sângele cald și a face ca inima, ficatul și rinichii să funcționeze împreună au nevoie de până la 1.600 de calorii pe zi în adolescență.
  • Pe durata celor 12 ani ai studiului, au fost analizate datele colectate de la aproape 350 de copii de vârstă școlară.
  • Organizația Mondială a Sănătății (OMS) consideră obezitatea infantilă ca una dintre cele mai grave probleme globale de sănătate publică din secolul XXI.

O creștere a obezității în rândul tinerilor adolescenți ar putea fi explicată printr-un studiu de 12 ani care arată că numărul de calorii arse în repaus cade brusc în timpul pubertății.

arse

Cercetarea, condusă de Facultatea de Medicină a Universității Exeter din Marea Britanie și publicată în The International Journal of Obesity, a constatat în mod neașteptat că atunci când ajung la pubertate, fetele și băieții experimentează o scădere rapidă a numărului de calorii care ard, în un moment în care această cifră ar fi de așteptat să crească odată cu urechea.

Lucrarea, condusă de profesorul Terence Wilkin de la Școala de Medicină a Universității Exeter, a constatat că la vârsta de 15 ani Se utilizează 400 până la 500 de calorii pe zi mai puțin în repaus comparativ cu când ai 10 ani, o scădere de aproximativ un sfert. Dar la vârsta de 16 ani, cheltuielile dvs. calorice încep să urce din nou.

Pentru comparație, un McDonalds Big Mac conține 508 calorii și ar fi nevoie de o oră de curs Zumba pentru a arde 500 de calorii prin exerciții. De asemenea, studiul a constatat că adolescenții exercită mai puțin în timpul pubertății, iar această scădere a activității fizice este deosebit de pronunțată la fete, al căror nivel de activitate scade cu aproximativ o treime între vârstele de 7 și 16 ani.

Noile descoperiri pot ajuta la explicare de ce tinerii pot deveni obezi la pubertate. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) consideră obezitatea infantilă ca una dintre cele mai grave probleme globale de sănătate publică din secolul XXI.

Programul național de măsurare a copiilor (NCMP), care măsoară înălțimea și greutatea a aproximativ un milion de copii de vârstă școlară în Anglia în fiecare an, a constatat că o treime dintre cei cu vârsta cuprinsă între 10 și 11 ani erau supraponderali sau obezi.

"Obezitatea infantilă și diabetul asociat sunt ambele una dintre cele mai mari provocări de sănătate ale timpului nostru. Descoperirile noastre pot explica de ce adolescenții câștigă excesul de greutate la pubertate și ar putea ajuta la orientarea strategiilor în consecință", subliniază el. Wilkin.

Cheltuieli cu calorii mai mici de la vârsta de 10 ani

Cheltuim calorii în două moduri: cheltuieli voluntare prin activitate fizică și cheltuieli involuntare mult mai mari, pur și simplu pentru a rămâne în viață. A gândi, a-ți menține sângele cald și a face ca inima, ficatul și rinichii să funcționeze împreună au nevoie de până la 1.600 de calorii pe zi în adolescență.

Această cheltuială involuntară ar putea fi de așteptat să crească odată cu mărimea corpului, iar printre copiii studiați, cheltuielile cu calorii au crescut așa cum era de așteptat de la vârsta de 5 ani, dar cercetătorii au fost surprinși să vadă că copiii studiați sufereau scăderea bruscă a consumului de calorii în timpul pubertății, începând cu vârsta de 10 ani.

Acest lucru a fost deosebit de surprinzător, deoarece este o perioadă de creștere rapidă, iar creșterea folosește o mulțime de calorii. În timpul perioadei de studiu de 12 ani, între 2000 și 2012, echipa a analizat datele colectate de la aproape 350 de copii în vârstă de școală în studiul Earlybird, cu sediul în Plymouth, Marea Britanie.

Copiii au fost evaluați la fiecare șase luni între 5 și 16 ani, timp în care au fost prelevate probe de sânge pentru a evalua sănătatea metabolică și s-au măsurat dimensiunea, compoziția corpului, rata metabolică și activitatea fizică. Din acest grup, 279 de copii au oferit date care i-au făcut adecvate pentru cel mai recent studiu.

Arderea caloriilor consumă o cantitate fixă ​​de oxigen. Copiii au rămas în interior în care consumul lor de oxigen a fost măsurat pe o perioadă de timp pentru a permite cercetătorilor să ardă calorii prin cantitatea de oxigen consumată.

Studiul se bazează pe cercetările publicate de profesorul Wilkin anul trecut, care au arătat acest lucru copiii sunt deosebit de sensibili la îngrășarea în două etape: odată în copilărie, probabil atribuibil dietei și stilului de viață determinat de părinții copilului și din nou la pubertate, care anterior nu era explicată. Noi cercetări sugerează că s-ar putea datora unei scăderi a numărului de calorii arse de tineri adolescenți în repaus în timpul pubertății.

Prof. Wilkin descrie: "Când am căutat o explicație pentru creșterea obezității în adolescență, am fost surprinși să constatăm o scădere dramatică și neașteptată a numărului de calorii arse în repaus în timpul pubertății. Putem specula doar de ce, dar ar putea fi rezultat al o trăsătură evolutivă pentru a economisi calorii în timpul creșterii care poate contribui acum la o creștere periculoasă a obezității în adolescență în culturile în care alimentele sunt abundente ".

„S-ar putea să am evoluat pentru a conserva caloriile pentru a ne asigura că avem destule pentru a sprijini schimbările din corp în timpul pubertății, dar acum există suficiente calorii în fiecare zi, astfel încât scăderea cheltuielilor înseamnă creșterea excesivă în greutate ", adaugă el.