Adele a participat în aceste zile la petrecerea aniversară a rapperului Drake și a surprins pe toată lumea prin șocul său transformarea fizică . Cântăreața, care a fost supraponderală de ani de zile, prezintă o mare transformare pe care ar fi reușit-o datorită exercițiilor fizice și a dieta controversată .

adelei

Reducerea aportului de zahăr și creșterea aportului de ceai au fost odată primii pași în decizia ta de a slăbi. Cu toate acestea, o sursă apropiată artistei a dezvăluit că Adele se concentrează acum pe îngrijirea sănătății sale cu alte practici. Judecând după aspectul său actual în fotografiile pe care le împărtășește pe rețelele sale de socializare, unii estimează că ar fi putut pierde mai mult de cincizeci de kilograme.

După divorțul de Simon Konecki în aprilie anul trecut și concentrată pe rolul ei de mamă, cântăreața a început o dietă numită The Sirtfood, care implică consumul de alimente vegetale. Acestea generează activatori ai enzimelor sirtuinei din organism, care reglează metabolismul și procesul de îmbătrânire, suprimă pofta de mâncare și activează așa-numita „genă slabă”.

Regimul stabilește un consum maxim de aproximativ o mie de calorii pe zi și este împărțit în două faze. Prima durează o săptămână și constă în supunerea organismului la o stare de deficit caloric în timp ce consumă shake-urile SirtFood și alimentele permise de această dietă (căpșuni, ceapă, nuci, rucola, țelină). În a doua perioadă, aportul se referă doar la shake-uri și consumul de alimente din aceeași listă.

Cu toate acestea, propunerea oferă posibilitatea de a ingera ciocolată neagră și de a bea vin roșu, deoarece aceste alimente au o cantitate mare de sirtuine.

La schimbarea dietei, artista în vârstă de 31 de ani a adăugat practica Pilates pentru a lucra și a-și prelungi corpul. La rândul său, a încorporat niveluri ridicate de exerciții fizice din mâna lui Joe Wicks, un renumit antrenor care împărtășește videoclipuri pe rețelele de socializare. Ocazional, a recunoscut și că îi place să folosească greutăți.

Adele a adăugat multe dintre aceste antrenamente în viața ei după ce s-a despărțit de fostul ei soț. De fapt, o sursă apropiată ei a dezvăluit că lucrează în secret cu acest antrenor personal de atunci.

Pe de altă parte, cântărețul și compozitorul britanic a abandonat și ceaiul. Înainte, obișnuiam să beau vreo zece căni din această infuzie pe zi. Cu toate acestea, de când a renunțat la băuturi calde, el și-a redus considerabil aportul de zahăr.

În paralel cu aceste schimbări, artistul ar putea trece printr-un cadou bun de dragoste. Potrivit unor mass-media britanice, interpretul „Hello” sau „Rolling in the deep” se întâlnește în prezent cu rapperul Skepta .