adn-ul
Revenind la continuarea ultimului articol. Suntem ființe unice, irepetabile, cu un set unic de circumstanțe în viață și cu o constituție corporală unică. Dacă suntem atât de unici, de ce urmăm dietele și teoriile care vizează un grup masiv de oameni? Toți factorii care ne fac diferiți, de asemenea, trebuie luați în considerare la stabilirea abordărilor naturale de vindecare sau a planurilor dietetice. Din păcate, majoritatea dietelor nu sunt făcute gândindu-se la individualitatea ființei umane, ci concentrându-se pe un singur rezultat și pe o mulțime de marketing (arta de a genera suficienți bani), dar nu aceasta este problema.

Vestea bună este că această situație ar putea fi prevenită dacă mâncați în funcție de grupa de sânge, un element foarte important care servește drept ghid nutrițional pentru planuri de slăbire eficiente, corecte, sănătoase și de lungă durată. Pentru aceasta, principalul lucru de știut la ce grupă de sânge aparținem: A, B, AB sau O; pentru a selecta alimentele corecte. Și, ca rezultat, natura ne va recompensa cu o sănătate optimă și o greutate care este în armonie cu constituția noastră.

Tipuri de sânge și dieta ta:

TIP DE SÂNGE "O": Acești oameni pot digera și metaboliza carnea (cu excepția cărnii de porc și a derivaților săi) mai ușor decât alte tipuri de sânge, deoarece au un nivel ridicat de acid în stomac, ceea ce facilitează digestia proteinelor de origine animală. Cu toate acestea, acestea ar trebui să restricționeze consumul de cereale și pâine, deoarece conțin o abundență de lectină (proteină) numită „Gluten”, care este antagonistă pentru acest tip de sânge. Prin urmare, ar trebui să elimine utilizarea grâului din dieta lor și să se abțină de la consumul de pâine, paste, produse de patiserie și alte produse realizate cu grâu și/sau făină de grâu.

Datorită toxicității lor, ar trebui să evite pe cât posibil utilizarea cărnii de porc și a derivaților săi, inclusiv a șuncă; De asemenea, evitați arahide, precum și fasolea roșie, linte, portocală și cafea. Pe de altă parte, ar trebui să se abțină de la consumul de cartofi și banane. În ceea ce privește produsele lactate (derivate din lapte), acestea ar trebui limitate doar la utilizarea brânzei tip mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, ar trebui să evite gătitul cu ulei vegetal, precum și cu porumb și arahide.

Alimente care îngrășează grupa sanguină O: Grâu (toate produsele lor), lapte de vacă, proteine ​​din zer, cartofi, pătlagină (banane), porumb, arahide, fasole roșie și linte.

TIP DE SÂNGE „B”: Singura grupă de sânge care se poate bucura de o varietate de produse lactate, legume verzi și carne, dar cu excepția foarte importantă a „puiului”, este benefică și pentru tipul B. Ar trebui să evite porumbul, arahidele și produsele făcute cu grâu, toate acestea sunt dificil de digerat și, prin urmare, promovează creșterea în greutate și grăsimea corporală. De asemenea, abțineți-vă de la ingerarea crustaceelor ​​de tot felul. Puteți consuma pește alb (cum ar fi somon, cod, snapper etc.) cu încredere deplină. Aceștia se vor putea bucura de marea majoritate a produselor lactate și a derivaților lor, dar ar trebui să faceți excepția înghețatei, care dăunează grupei de sânge B. Ouăle pot fi utilizate într-un mod moderat (de 3 ori pe săptămână).

Alimente care îngrășează grupa sanguină B: Pui, porumb, arahide, linte, tofu și lapte de soia.

Sper că ți-a plăcut acest articol, dacă vrei să afli mai multe despre ce să mănânci pentru grupa ta de sânge și cum să obții o slăbire sănătoasă, nu rata cea de-a treia parte a acestui articol în care îți voi spune în detaliu pentru ce să mănânci grupa sanguină A și AB.