notiulti | 27 iunie 2020 27 iunie 2020 | sport

În doar un an, Fiona Cooper, în vârstă de 47 de ani, și-a transformat complet corpul după ce a slăbit 50 kg impresionant.

Doamna Cooper din Hampton Victoria și-a început călătoria incredibilă de slăbire cu 124,9 kg, când a făcut echipă cu Jenny Craig.

Acum stă la o greutate sănătoasă de 75 kg, cu un nou dulap de 8-10 pe măsură.

„Sunt la o vârstă în care sănătatea mea s-ar putea deteriora cu ușurință: bolile de inimă și diabetul sunt foarte frecvente, așa că știam că trebuie să acționez preventiv pentru a mă asigura că nu am un medic care să-mi trimită vești proaste în câteva minute. molii ". „Timpul”, a declarat doamna Cooper pentru news.com.au

„Am avut câteva semne de avertizare și lucruri care pur și simplu nu s-au adăugat, așa că într-o zi am crezut că este suficient.

„Totul până în acel moment s-a adăugat la faptul că trebuia să încep să am grijă de mine puțin mai bine”.

Fiona Cooper, în vârstă de 47 de ani, avea o dimensiune 22 la 124,9 kg. Imagine: furnizată

cauzează

Problemele potențiale de sănătate au fost un mare factor declanșator pentru a încuraja pierderea în greutate. Imagine: furnizată

Fiona a crezut că va dura doi sau trei ani pentru a pierde în greutate, dar a pierdut-o în decurs de 10 luni după ce s-a alăturat lui Jenny Craig. Imagine: furnizată

ÎN LEGĂTURĂ: Femeia își schimbă viața cu alimentația flexibilă

Doamna Cooper s-a alăturat programului de slăbire și și-a dat seama rapid că dieta ei de cafea, fursecuri și înghețată o ducea pe un drum periculos.

„Metabolismul meu a fost inexistent din cauza volumului redus de alimente și a lipsei exercițiilor fizice”, a spus el.

În ciuda faptului că a încorporat salate de pui și alte proteine, cum ar fi friptura, el încă nu a mâncat o dietă echilibrată, nu a făcut mișcare sau a făcut mișcare.

„Am continuat să cred că viața mea de zi cu zi era normală, deoarece acceptasem că sunt eu indiferent de mărime”, a spus Cooper.

„Într-o anumită măsură, am evitat oglinzile și fotografiile, chiar dacă aveam un dulap uimitor și mă prezentam bine. Când mă uit în urmă, am devenit o persoană mai familiară și mi-am concentrat atenția asupra familiei și a unui grup strâns de prieteni, deoarece aceștia nu judecau și m-am distanțat de cei care erau ".

Participă săptămânal la studioul local XBarre. Imagine: furnizată

Acum se antrenează regulat, încorporând exercițiile fizice în noul ei stil de viață. Imagine: furnizată

Fiona a spus că călătoria ei de slăbit a fost îmbogățitoare. Imagine: furnizată

Doamna Cooper, care este managerul unității de gestionare a tipăriturilor, a spus că, înainte de a pierde în greutate, era o persoană „da”.

„Mă puneam mereu pe ultimul loc și lucram întotdeauna târziu. Chiar am crezut că sunt fericit așa cum am fost și m-am hotărât asupra acestui lucru. Acum viața mea este foarte diferită. Sunt activ, social și mai prezent ”.

"Exercițiul a venit odată ce am pierdut câteva kilograme inițiale și m-am simțit suficient de confortabil pentru a fi pus în public.".

Antrenamentul ei săptămânal implică participarea la studioul său local XBarre, un antrenament intens pe tot corpul inspirat de dans.

Cooper a spus că cea mai mare provocare acum este să-și mențină noul stil de viață.

ÎN LEGĂTURĂ: Mama pierde 55 kg după ce a fost supraponderală aproape toată viața

Acum, de mărimea 8-10, Fiona a spus că se simte ca o persoană diferită în interior și în exterior. Imagine: furnizată

„A ieși de la masa lui Jenny Craig și a începe programul de întreținere, acum că sunt la greutatea mea țintă, menținerea acesteia este ceea ce va fi provocarea pentru mine”, a declarat ea pentru news.com.au

Bărbatul în vârstă de 47 de ani a lucrat îndeaproape cu un consultant pentru a ajuta la cumpărături și pregătire.

„Era inițial descurajant să fiu responsabilă de propriul meu destin și să fiu cel care iau decizii inteligente când vine vorba de mâncare”, a spus ea.

„Ți-ai aminti cum să gătești? Ați ști ce să comandați atunci când ieșiți să mâncați în fiecare zi în vacanță? "

Dar în curând a depășit acele frici și și-a cucerit noul mod de viață.

„Cele două pătrate ale mele de ciocolată păreau brusc mici comparativ cu întregul bloc pe care îl mâncasem anterior. Vremuri provocatoare ca aceasta s-au dovedit a fi o binecuvântare pentru că pot vedea cu adevărat cât de departe am ajuns ”, a spus el.

"Starea mea de spirit este mai bună și simt că aceasta a fost cea mai bună experiență." Imagine: furnizată

ÎN LEGĂTURĂ: Mama de nerecunoscut după 59 kg de pierdere în greutate

ÎN LEGĂTURĂ: Fitness Star dezvăluie un plan de dietă care schimbă viața

La începutul transformării sale, doamna Cooper a crezut că va dura doi sau trei ani pentru a slăbi.

„Dar Renee (consultantul ei) a fost grozav și, vorbind cu mine, a recunoscut că privirea la el într-o asemenea viziune macro era copleșitoare și făcea ca totul să pară insurmontabil”.

„Identificând modul în care mă simțeam, ea a descompus-o în etape, de exemplu, primii 10 kg vor arăta așa ... următorul va arăta așa și încă nu-mi vine să cred, am pierdut greutatea în 10 luni ", doamna Cooper.

Astăzi, doamna Cooper depune un efort conștient pentru a-și îmbunătăți sănătatea, sănătatea și fitnessul.

„Acum am o viață socială activă, fac mișcare și sunt mult mai fericit. Întotdeauna spun că mă „antrenez pentru viață” ”.

„Cu toate acestea, această transformare pentru mine este mai mult decât superficială. Sunt o persoană diferită din interior și din exterior. Călătoria mea de slăbit a fost cea mai incredibilă experiență ”.

Dacă aveți o poveste de transformare pe care doriți să o împărtășiți, contactați [email protected]

Postat inițial ca semne de avertizare privind pierderea în greutate incredibilă