scăderea

Poți pierde în greutate cu Mangosteen?

Obezitatea este una dintre cele mai frecvente boli suferite de adulți și acum copii Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ o treime sau 33,8% dintre adulții din Statele Unite sunt obezi. Numărul persoanelor care mor din cauza condițiilor legate de obezitate este de aproximativ 350.000 pe an. Aceste statistici reflectă o stare de proporții epidemice.

Nu există gloanțe magice sau comenzi rapide similare pentru pierderea în greutate. A regim alimentar controlat împreună cu activitate fizică Este suficient pentru a obține o slăbire sănătoasă. Ingerând din ce în ce mai puține calorii și arzând din ce în ce mai mult, acesta este momentul în care realizezi într-adevăr pierderea în greutate, nu există mai mult mister decât atât. În plus față de elementele de bază ale pierderii în greutate, există câteva alimente naturale care pot fi utilizate pentru a vă suplimenta eforturile de slăbire.


Metabolismul constă în procesele pe care organismul le desfășoară în mod constant pentru a arde energia și viteza cu care corpul arde acea energie. Energia utilizată de organism vine din alimente, sub formă de calorii. Există o mulțime de factori care pot suprima sau reduce rata metabolică a corpului, cum ar fi vârsta, bolile, medicamentele, medicamentele și lipsa exercițiului? De ce este util mangostanul pentru scăderea în greutate?

Mangostanul (Garcinia mangostana) este un fruct care conține o enzimă cunoscută sub numele de acid hidroxicitric Ajută la stimularea metabolismului organismului. Datorită acestei enzime, mangostanul este recunoscut ca un aliment care poate susține un plan sănătos de slăbire.

Mangostanul este un fruct originar din Asia de Sud-Est găsit și în Brazilia, Columbia și în Chiapas, Mexic. Este de culoare violet și are o pulpă albă suculentă în interiorul unei cochilii dure exterioare. În plus, are un gust dulce și acru, comparabil cu un citric sau o piersică. Conține unele vitamine C, care ajută la stimularea sistemului imunitar. Mangostanul este sărac în calorii și are 4 grame de fibre per cană de piese turnate.

Mangostan pentru slăbit

Conținutul de fibre din mangostan vă ajută să vă simțiți plin între mese. Conține acid hidroxicitric, care crește metabolismul în organism, ajutând la descompunerea grăsimilor. Este o sursă naturală de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi niacină, folat, magneziu, potasiu, mangan, tiamină și vitamina C.

Acidul hidroxicitric este prezent într-un 30% în scoarța uscată a fructului garcinia cambogia, fiind planta care are mai mult acid hidroxicitric. Acest acid este foarte asemănător cu acizii prezenți în alte citrice, dar acidul hidroxicitric are principalul său mecanism de acțiune în limitarea transformării carbohidraților în grăsimi prin inhibarea enzimei ATP-citrat liasă care transformă citratul în acizi grași și colesterol, primul pas în sinteza grăsimilor.

Xantoni antioxidanti din mangostan

Acest antioxidant protejează organismul de radicalii liberi, previne oxidarea celulară și poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boli care pot fi cauzate în parte de radicalii liberi.

Mangostanul, ca și alte fructe, este o sursă de fructoză, un carbohidrat care oferă energie pentru exerciții.
În plus, poate fi consumat ca fruct sau ca suc. Luată înainte sau în timpul meselor, servește pentru a promova un sentiment de plenitudine, ajutând la reducerea cantității totale de alimente consumate. Cu siguranță, mangostanul este un supliment sănătos la un plan inteligent de dietă și la un program de exerciții pentru pierderea în greutate.